공부자극글, 알바후기와 간단한 운동법 모음!

[토익] on the terms and agreements 뜻과 활용

굴러굴러 — Mon, 12 May 2025 12:50:47 +0900

문장에서 "on the terms and agreements"는 "약관과 조건에 대해"라는 의미로 사용돼요.

on the terms and agreements
-> 약관과 조건에 대해

정확히 말하면, "comments on the terms and agreements"는 "약관과 조건에 대한 의견" 또는 "약관과 조건에 관해 받은 의견"이라는 뜻이에요. 여기서 on은 "어떤 주제에 대한"을 나타내는 전치사예요.

예를 들어:

a report on climate change → 기후 변화에 관한 보고서

feedback on your performance → 당신의 성과에 대한 피드백

몇 가지 긴 문장으로 활용법을 더 알려드릴게요!

아래 문장은 일부 핵심 단어만 바꿔 다양한 비즈니스 상황에서 쓸 수 있게 변형한 예시입니다.

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1. 계약서 관련 피드백 수령
We've received feedback from your legal team on the contract terms for the business partnership agreement we proposed.

2. 인사 관련 문서에 대한 의견 수령
We've received comments from your HR team on the policies and procedures outlined in the employee onboarding document.

3. 제품 이용약관에 대한 의견 수령
We've received remarks from your legal department on the updated terms and conditions for the software license agreement.

4. 투자계약에 대한 코멘트 수령
We've received comments from your counsel regarding the investment agreement and its associated clauses.

5. 공급계약 조건에 대한 의견 수령
We've received feedback from your legal representatives on the terms of the supplier contract we sent last week.

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감사합니다.

세무직 공시생 1월 말 진도기록

굴러굴러 — Sat, 29 Jan 2022 21:47:45 +0900

본격적으로 10월말에서 11월 쯤 공부 시작할 때, 아는 분께 늦게 시작했다고 2023년 목표라 생각하지 말고, 당장 2022년을 목표로 생각하라는 조언을 들었었다.

이건 본격적이였던 11월이 되기 전까지 한것이다. 국어 영어 한국사는 안해서 그냥 공부베이스 기록이다.
영어 3년전 토익 420점
국어 고등학교 내신 5등급
회계 세법 공시인강 9월말부터 10월까지 하루 100분×3세트 뽀모도로 공부법으로 무조건 2배속으로 5주간 날림으로 들었다. 회계는 재무회계만 들었는데 앞 단원은 이론만 있어서 안듣고, 뒷쪽은 재무비율부터 안들었다. 대학에서 회계원리 수강하고 학점 B마이너스였지만 공시 인강 듣기 전 베이스로는 도움은 많이 된 것 같다. 세법은 국기 국징 부가세는 회계+세법 포함 하루 300분 투자로 5주안에 끝내야했기에 인강은 안듣고 기본서를 두번 읽어봤고, 법인세 소득세는 인강을 들었다. 특히 법인세 전혀 이해못한 상태
한국사 핑계지만 수능 필수과목 아니였던 세대+암기과목 싫어함+평생 공부안함 콜라보로 노베이스

이 상태에서 시작된 11월!!
11월 12월 열심히 보내고
1월달 마지막 2주를 한심하게
놀다가 다 날렸다.

11월 12월 공부일기는 따로 적었다.

이제 막 공부시작해서 아무것도 모르던 11월보다 공부하면 공부할수록 높게 느껴지는 세법과 회계의 벽이, 80일 남짓 남은 기간 내에는 절대로 합격 근처도 못가겠다 싶게 느껴졌다.

이미 지나버린 시간 아깝지만 잘 쉬고 잘 먹은 1월 마지막 2주 후회 그만하고 다시 또 열심히 해보자!!

부끄러워서 이 글 다시 안읽어볼것같지만
경각심 좀 가져야지!!!!!!!!!
싶어서 쓰는 진도기록이다.

1. 국어 - 1월에 한 글자도 안봄
국어 어법
12월에 처음 인강듣고 손놓았다. 심화강의만 들어서 그당시 다 듣는데 일주일 걸리고 복습은 안한 탓에 1월에 다시 보니 새로워서 포기,,
사자성어/한자어
버림
사자성어는 할 예정
문학/비문학
역시 안했다ㅋㅋㅋㅋㅠㅠ

국어 버리는 과목으로 생각한 건 아닌데 세법 회계에 치이고 1월 셋째-넷째주를 통으로 버리고 놀아버려서 건들 시간이 없었다.

2. 한국사-기출문제집 삼국시대까지

진짜 한국사,,, 너무너무 하기싫은 과목이다
이번 1월 셋째주 넷째주는 한국사에 집중하려 했던 주간이였는데 한국사가 너무 싫어서 공부를 안해버렸다는 부끄러운 핑계를 적어본다.

12월에 분명 고려시대였는데
1월인 지금도 고려시대^^....

솔직히 세법 회계보다도 막막하다. 그냥 통째로 외울생각에 만만하게 봤는데 이걸 어떻게 외우지 싶다.

엄청 스트레스받아가며 구석기~삼국시대까지 기출 풀고 외우는데 일주일 몰아치고(?) 나니 한국사 책 펴기도 두려워 피해버렸다. 2월엔 꼭 해버리자!!! 제발!!!

3. 영어 - 국어와 마찬가지로 한 글자도 안봄
국가직 과락 나올 것 같음ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ

12월까진 시행처 기출이라도 가끔 풀었었는데 영단어 한개 안외우고 시행처 기출 푸는것도 안했다.

12월까진 50-55점 나왔었는데
오히려 1월인 지금은 기출 풀면 점수 더 떨어졌을거라 예상 중..!

4. 세법-2021년 객세 중고로 사서 법인세법만 주구장창 풀다가 1월 마감,,

객세 -법인세법만 다 풀고 소득세법 시작
기본서 -객세 풀면서 모르는 부분만 다시 봄.
법인세법 어려웠던 터라 완전히 이해하고 외우려고 노력했다. 이제 이해는 되는데 암기가 잔뜩 남아있는 그런단계...! 가장 중요한 암기 2월에 해야한다.

법인세법 말고는 소득세법 객세 시작한거 말곤 공부한게 없다. 국기법 국징법 부가세법 제발 머리에서 날아가지 말아주길 바라지만 세법의 엄청난 휘발성을 잘 알고있기때문에,, 힘내줘 2월의 나!!!

5. 회계
- 재무회계, 정부회계만 기출 1회독 끝
- 원가관리회계는 기본강의도 안들은 상태

재무회계 정부회계 기출 1회독 일주일 걸렸다.
하루에 100페이지 이상씩 풀었었다.

시행처 기출도 4회분 정도 풀었다.
원가관리회계를 아예 몰라서 재무회계만 나오는 관세직 회계원리로 풀었을때 고정적으로 55점-60점 나온다ㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ 회계 기출 1회독하면 이 점수인가 보다. 관세직은 원가관리회계 안나오니까 세무직 회계를 풀면 아마 40-45점쯤 나오겠지....?

아무튼 2022. 1월 진도기록 끝!!
누가 보면 정말 부끄러운 진도
2월 진도기록엔 뿌듯하다고 쓰고싶다.

공시생일기) 영어 12월에 50점 -> 한달 후 55점, 공부기록(12월3일~1월3일)

굴러굴러 — Mon, 3 Jan 2022 10:39:50 +0900

12월 3일에 올린 글에서
2020 서울시 9급 영어 50점이였는데

한달 후인 오늘 1월 3일
2019 서울시 9급 영어 55점...........
5점 더 잘찍었나보다ㅋㅋㅋㅋㅠㅠㅠ

늦게 시작했지만
2022 합격을 목표로 했는데
공부를 하면 할 수록 안될것같다는 생각이 든다

그래도 열심히 해보고 싶다
2023 시험에 한 번 더 도전하더라도
2022 시험에 진짜 최선을 다해보자!!!!!

솔직히 영어공부 하나도 안한 것도 사실이다,,
스터디 구하는 글들 보면
하루에 영단어 3~5day는 거뜬하게 하시고
벌써 3~5회독은 넘었는데
난 아직도 영어단어책 하나를 못봤으니까!!

오히려 잘 나온걸지도 모른다는
자기 위안을 하고
나 영어 진짜 못한다는 것도 다시 깨달았다

이건 아마 2019 지방직 영어시험
타임스탬프 날짜보니 12월 29일에 풀었구나
한결같이 50점대를 절대! 벗어나지않고
50점이나 55점이 나온다.

보통 어휘문제는 다 틀린다
잘찍으면 한개정도 맞는다ㅠㅡㅠ
문법도 다 틀림
당연하다 공부한 적 없으니까
(900제 중도포기했다)

1월엔 영어문법 꼭 한번 공부해야한다.

[1월 3일 월요일 공부진도 기록]

국어는 평균 60~70점 나오고
(어법 기본강의 건너뛰었지만 심화강의로 끝냄, 사자성어는 어플로 암기 시작)

한국사는 이제 기본강의 다듣고
필노 회독 1회독 시작해서
겨우겨우 고려시대 암기중이다,,
기출은 아직 시작 안했다.

영어는 앞서 말했듯 시행처 모의고사 풀어본 것 외로는 공부를 안했고 영어 단어도 하나도 안외웠다^^...1월에 문법 공부할 예정이다.

세법...매우 심각. 할 말이 없다.
객세는 지금쯤은 시작해야할텐데
엄두도 안나고
기출은 답만 읽는 방식으로
3일만에 1회독(?) 했다.
모의고사 40~50점.

회계..........세법보다 더더더더 심각.
말문제 아니면 건들지도 못함.
모의고사 풀면 20점은 나오려나ㅎㅎ
한국사랑 같이 제일 심각한 과목
재무회계만 기본서 한번 보고
원가관리회계 정부회계는 둘다 절반씩 했다.

공시생 일기) 영어 50점 한국사 고려시대,, 국가직 시험 보러갈수있을까

굴러굴러 — Fri, 3 Dec 2021 00:08:19 +0900

영양제 필수
체력거지 수험생
원래 웹툰 잘 안보는데ㅠ
자야할 시간에 갑자기 하나 보고싶어서 아무거나 눌러서 봤다가 새벽 3시까지 약 70편을 정주행해버리고 말았다 아이고

수능 전날엔 1년내내 안가던 동노를 가고
증명사진 찍는 전날엔 갑자기 붙임머리 하고
이래서 이번 시험 전엔 무슨 짓을 충동적으로 할지,,

7시에 잠깐 깨서 아침스터디 다 휴무신청하고
8시 반에 일어나서 해롱거리다가
오전엔 세법 공부하고
오후엔 친구만나서 원가관리회계 정부회계 책 개시!
새 책 기분좋아
얇아서 더 기분좋았다

나 잘해낼 수 있을까
시험 붙는게 문제가 아니라
공부 습관 드는게 문제다

매일 놀던게 관성인데 공부하던 습관잡기는 엄청난 노력이 필요하겠지 그래도 시작해서 현시점 국가직 기준 디데이 120일이 된 지금, 한 달간 나름대로 열심히 했다.

<프리패스 끊은 날짜: 2021. 5월>
전국팔도 다놀러다니고 공부안했다.
무작정 막 끊은거라
5월부터 공부 진짜 시작한 9월까지
총 수강시간 8시간 51분이였다ㅎㅎ
한국사 들었던건데 지금은 강사님을 바꿨다.
시간이 없어서 압축강의 있는 분으로!!!

태안이였나?!

<현 진도!!!!>

9월부터 10월 중순까지
약 40일간

1. 날치기하며 2배속으로 법인세법, 부가세법, 소득세법 기본강의 끝
2. 회계는 해커스 교재 기준 재무회계 기본편 기본강의 끝냈다.

놀기도 나름 놀면서 슬렁슬렁한 듯하다.

이 기간 하루 평균 공부시간
100분×2세트
혹은 2세트반

10월 중순부터 오늘(12월 2일)까지
약40일간

1. 세법 기출 진입
너무 무작정,,이여서 그냥 거의 답지읽는 수준으로 국기법, 국징법, 부가세법까지 봤다.(모르는 지문 빨간펜으로 표시하며 읽기만했다.)

이제 법인세법 차례인데 그저께부터 시작! 근데 도저히 법인세법은 기본서 개념없이 힘들어서 이틀동안 기본서를 봤다.

2. 영어: 손진숙 900제 day12 하는중(첫 1회독)
사실 11월부터 했는데 아직 day12,,
단어는 해커스 단어장으로 day40까지 읽었다(외운거 절대 아님 근데 무조건 다짐했다 12월 크리스마스쯤부터는 영어단어를 한과목으로 생각하고 짱열심히 할거다 영어단어 중요성을 너무 잘아는데 왠지 기분이 세법회계부터 한번은 끝내야할 것 같아서ㅠ 내가 틀린거 아니겠죠)

아 11월 18일에
영어베이스 궁금해서 풀어봤는데
2020 9급 서울시 모의고사
40분동안 풀어서
50점 나왔다....ㅎㅎ.....
찍은거 빼면 40점

주제/요지 틀린것도 진심으로 답이라 생각했던거라 엄청 충격이였다. 사실 5년전 토익 420점인데 왜 내가 베이스 있다고 생각했던거지,, 실력에 비해 잘나온 점수일지도 모르겠다.

어휘 -3개
무관한 어휘 -1개
영작 -2개
요지,주장 -1개
순서 -1개
문장삽입 -1개

어휘실력 부족+독해도 역시 못함
+그와중에 문법잘찍어서 50점

3. 한국사 11월 중순 시작
고려시대 원간섭기까지 인강들었음
약 22강/총 70강정도였다.

4. 국어: 시작도 안함
기본서도 없음ㅠㅡㅠ
12월계획은 국어 어법 인강 완강!!

5. 회계
재무기출 11월부터 시작
진짜 꾸역꾸역
머리터지게 이해해보려 하는 중
솔직히 인강들어도 모르겠다
기본서를 다시 봐야겠다

원가회계는 오늘 처음 시작!
정부회계도 건드려봤다

아무튼 11월부터는
진지하게 마음먹고 공부시작했다
하루공부시간 평균 4시간에서
약 11시간으로 수직상승
딴짓 거의 안하고 열심히 했다.

<2021. 12월 목표>
1 세법 기출 어쨌든 1회독 끝내고
홀/짝 1회독 더 or 기본서 1회독

2 영어 단어 진지하게 외우기

3 한국사 기본강의끝내기
(50강×60분 남음)

4 국어 어법 기본강의끝내기
(컴팩트한걸로 찾아보자!)

5 회계 기출 1회독 끝
(기본개념없어서 이건 거의 불가능할듯하다
세법은 말문제는 답지보면 대충 이해는 되는데
회계는,,ㅜㅡㅜ)

오늘 일기는 끝
내일도 힘내자
약 2주 길면 한달마다
공부진도 기록 남길 예정이다.

진도 기록용 공시생 공부일기!!

공부자극짤 1) 연세대 대나무숲, 수능만점자, 고시합격자

굴러굴러 — Fri, 22 Oct 2021 11:01:15 +0900

오늘은 간단히 몇 장의 공부 자극짤을 가져왔어요!!

저의 평생은 다음 스누피 짤처럼 내일 해야지 다음에 해야지로 이루어져 있었지만ㅠㅠ 그래도 공부나 일상 생활 속 좋은 말들을 가져와보려해요^-^

꼭 공부자극글뿐만 아니라 무기력 극복, 게으름 극복, 의지 박약에 도움될 글, 그냥 공부와 관련된 웃긴 짤도 올릴 예정이예요!!!

1.
연세대학교 대나무숲

2. 운동과 체력

3.
수능 만점자 유머짤

4.
단기 합격생과 장기 합격생

5. 고시합격한 오빠가 그런 말 하더라
세상에서 제일 무서운게 자기연민이라고

다들 오늘도 화이팅입니다!!!!

팩스로 여러명에게 한번에 보내는 법! (인터넷팩스 아님)

굴러굴러 — Fri, 22 Oct 2021 10:47:10 +0900

안녕하세요!
오늘은 팩스로 여러명에게 한번에 보내는 법을 알려드리려 해요.

내용은 같은데, 보낼 서류는 같은데 여러 명에게 보내야할 때 유용하답니다. 다만 10명까지만 한번에 보낼 수 있어요.

제가 사용한 팩스기는 다음 사진의 팩스기로 가장 흔한 기종이에요. 다들 이렇게 생긴 팩스기 많이 보셨을 것 같아요. 제가 사용한 팩스기 기준으로 말씀드리지만 다른 기계들도 다 비슷하니까 참고해주세요!!

1.
보낼 내용이 위로 가게! 글씨나 내용 등 문서가 인쇄되어있는 면을 위로해서 서류를 올려줍니다. 저는 한 장만 보내지만 여러 장을 한번에 보낼 수도 있어요.

2.
한번에 한 곳에만 보낼 때와 똑같이 팩스준비를 해주세요. 간단하게 사진에서 파란색으로 빛나는, 전화기 표시와 종이가 있는 저 모양을 눌러주시면 "팩스준비"라고 화면에 뜹니다^^

3.
"메뉴"를 눌러주세요.

사진에서 동그란 모양으로 파랗게 빛나는 버튼들이 보이시죠? 이 곳이 메뉴 버튼들이랍니다. 동그란 메뉴 버튼쪽에서 가장 위의 버튼을 눌러주세요.

이런 문서 모양에 ->
"*" 별표가 붙어있는 저 모양이에요!!

4.
누르시면 이렇게 메뉴
"1. 팩스기능"이라는 것이 화면에 떠요.

5.
동그랗고 파랗게 빛나는 버튼들 가운데에, "OK" 버튼을 눌러주세요. 팩스기능 메뉴에서 더 상세한 설정으로 들어가는 것입니다.

6.
딸깍딸깍 오른쪽 버튼을 눌러 오른쪽메뉴로 이동해주세요!! 아까 눌렀던 "OK"버튼 오른쪽에 있는 ">" 모양 버튼이에요.

원래 "농도조절"에서 "다중송신"이 나올때까지 오른쪽 버튼을 눌러 이동해주시고 다시 "OK"를 눌러주세요.

7.
이제 다중송신으로 팩스를 여러 명에게 한 번에 보낼 수 있게 되었어요. 첫번째 팩스번호를 입력하고 "OK"를 누릅니다.

그럼 다른 번호를 누를건지 "다른 번호?"라는 문구가 뜨는데요. 저희는 여러명에게 보낼거니 "예"를 선택하면 됩니다. "OK"를 눌러주시면 됩니다.

이런 식으로 10명까지 한번에 팩스를 보낼 수 있어요. 7명에게만 보내고 싶다면 팩스번호를 7개까지 입력하고 오케이를 눌러 "다른 번호?"가 나오면 "아니오"를 선택하시면 됩니다. 이 후부터는 즉시 입력한 번호들에 차례대로 팩스가 보내집니다.

주의하실 점은 10명의 번호를 한꺼번에 입력하다가 중간에 번호가 틀리면 수정하실 수 없어요. 처음으로 다시 돌아가 첫번째 사람부터 번호를 다시 입력해야 합니다.

오늘은 팩스 한번에 여러명에게 보내는 법을 알려드렸어요! 기분 좋은 하루 되시길 바랍니다^_^

부가가치세 상담전화 국세청 126

굴러굴러 — Wed, 20 Jan 2021 21:32:02 +0900

홈플러스 파티용품 종류 모두 찍어왔어요!! 은박풍선, 생일풍선, 가랜드, 장식불 등등

굴러굴러 — Sat, 14 Nov 2020 14:57:56 +0900

귀여운 미니 미러볼과 해피버스데이 장식불

요즘 완전..... 파티 시즌 아닌가요?!?!(저만 그런가요..?ㅋㅋㅋㅋ) 아마 방학이라 파티 많이 하실 것 같아요ㅎㅎㅎ 저도 얼마 전에 몇 번 작은 파티를 했는데, 파티용품을 여러 개 구매하는 김에 홈플러스 파티용품을 소개드리려구요!!

풍선 펌프가 가장 처음에 오는 이유는...... 제일 중요해서!!!!입니다!!!ㅋㅋㅋㅋ 진짜 풍선 펌프 없었으면 죽을뻔했어요..... 파티풍선을 구매하시는 모든 분들은 꼭꼭 풍선 펌프도 함께 구매하세요ㅠㅜㅠㅠ여기서 꿀팁은 홈플러스 풍선 펌프 가격은 3,490원이지만 다이소가 훨씬 싸요!!ㅋㅋㅋ

다음은 스틱풍선과 글리터 왕관별모양티라라네요. 스틱풍선은 실제로 저도 본적이 있는데, 나름 괜찮았어요!! 처음엔 스틱이 왠 필요가 있나(모태 부정적인 사고) 싶었지만ㅋㅋㅋ 막상 설치해보니까 풍선이 세워진게 더 예쁘고 사진도 잘나와요.

이게 위에 스틱풍선 뒷면이에요!!!! 생각보다 클것같지 않나요!?!?!? 실제로 보면 진짜 일반풍선보다는 살짝 크고 투명해서 예뻐요ㅎㅎㅎㅎ 사진뒤에 숫자 초도 보이는데 개당 1,190원이라서 가격은 적당한 듯 아닌 듯 애매하네요ㅋㅋㅋ

생일인데 홈플러스에서 사진 오른쪽의 해피벌스데이 호일풍선을 발견했다???? = 무조건 사세요!!!! 진짜진짜 짱짱짱 예뻐요ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ그리고 생각보다 별이랑 공룡이랑 잘챙겨져 있고 야자수도 몸통만큼 크고 원숭이도 사진찍을 때 잘나와서 진짜 완전 추천템이에요ㅠㅠ 담에도 또 쓰고싶은 정도!!!!

가랜드랑 케이크 토퍼 그리고 은박 풍선이 아닌 다른 고무 풍선들은 종류가 엄청 다양해요. 아쉬운건 퍼렌티 풍선은 발견할 수 없었답니다ㅠㅠㅠ 근데 귀여운 모양으로 불어지는 고무풍선은 종류가 다양했어요!!!!

해피벌스데이 말고 은박풍선은 저희 홈플러스에는 파티!랑 러브 이거 하나밖에 없었어요ㅜㅜ 은박풍선 은근 파는데 흔하지 않은가봐요..!

그래도 홈플러스는 나름 좋은 파티용품 구매처였어요 다음엔 다이소랑 영풍문고 파티용품 소개글로 돌아올게요!!!!!

꼬북칩 초코츄러스 맛 파는 곳!!

굴러굴러 — Fri, 13 Nov 2020 13:57:21 +0900

160g 꼬북칩 초코츄러스 맛은
홈플러스에서 판매하고 있습니다!

다른 지점도 가봤는데요.
홈플러스라면 재고가 떨어지지 않는 이상
꼬북칩 초코추러스 맛을 찾을 수 있을거에요.

가격은 160g
2,390원입니다

<알바후기 2편> 샐러드바 있는 대형 체인 피자집 알바후기!!!

굴러굴러 — Fri, 11 Sep 2020 22:08:32 +0900

안녕하세요!!
오늘은 알바후기 2편입니다.
1편은 대학가 룸소주방 알바 후기였구요ㅎㅎㅎ

오늘은 메이저 피자집! 대형 체인 피자집 알바후기를 적어보려합니다. 대충 피자헛 미스터피자 파파존스 이런 피자집들 중 하나였구요ㅋㅋㅋㅋ사실 다 비슷비슷해서 뭉뚱그려 대형 프랜차이즈 피자집! 알바후기라고 할게요

사실 피자집은
.
.
제 수많은 알바경력의 거의 첫번째를 차지하는! 첫알바랍니다. 합격하고 안간 곳을 제외하면요^_^....(아로니아 따기 일주일 알바) 아무튼 먼저 알바면접 후기부터 시작할게요.

이 피자집은 동네에서도 엄청 크고 같은 브랜드 피자집에서도 큰 매장을 가진 피자집이였어요. 매장이 넓고 직원이 적을수록 힘든게 알바의 법칙인데 직원 수가 몇명없어서 다들 맨날 그만두고 맨날 알바공고 올라와있는! 사실상 걸러야하는 그런 가게였습니다ㅋㅋㅋㅋ

하지만 첫알바+어린 나이로 알바가 잘 안구해져서 바로 도전했고!! 면접보기 전에 잠깐 사장님이 앉아있으라고 한 사이에 손님 주문을 받으며 사장님이 엄청엄청 놀라시며 신뢰해주셨고 그대로 당일부터 일을 시작했어요.

면접이랄 것도 없지만....
...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이렇게 면접은 끝났습니다.
피자집 알바 면접이라도 특별한 건 없었어요!!!

그래도 물어보셨던건
1. 집 가까운지
2. 알바 경험 있는지
3. 여기 브랜드 피자 좋아하는지
4. 여기 매장 몇번 와봤는지

전 다 솔직히 말씀드렸고 피자도 좋아해서 좋아한다고 했어요! 근데 매장은 딱 한번 와봤는데 하하하~~제가 피자를 엄!청! 좋아해서요~~~^^하고 얼버무렸답니다ㅋㅋㅋ

간단히 아무 도움안된(?) 피자집 알바 면접을 끝내고 본론!!!!! 피자집 알바가 뭐가 어려운지!!!!! 알려드릴게요.

1. 샐러드바 있는 피자집의 경우
샐러드바 채우기, 그리고 청소

샐러드바 진짜...........
가능하면 없는데로 가세요............
뷔페 알바가 왜 힘든지 인생 첫 알바부터 깨닫게 해준^^ 소중한 샐러드바...................ㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 사실 음식 채우는건 아무것도 아닌데!!!!!!!

그 음식들을 바빠 죽는 와중에 만들어야한다는 게 진짜 미쳐요ㅠㅠㅠㅠ바빠죽는와중 더 바빠져버리기...

그리고 청소가 미친듯이!!!!!!
힘들고!!!! 철저합니다!!!!!!!!!

이런 대형 체인 피자집은 정말 위생관리가 장난아니더라구요. 샐러드바 냉장고 배스킨라빈스처럼 생겼는데, 몸통 절반을 넣어서 얼음들(성에) 마감할 때마다 퍽퍽 쳐서 부셔서 걷어내고 걸레로 닦고........진짜 죽어요 엄청엄청 힘듦.

마감시간 = 10시
샐러드바 마감시간 = 10시라서
냉장고 꺼놓고 얼음 녹일 시간 없어서 수많은 성에들을 몸을 냉장고에 넣고 막 내려치다보면....수많은 생각을 하게되구요 그 다음엔 아무생각이 없어집니다..

그리고 남은 음식들은 모두 킵!!!!
모두 정성스레 재포장해서 넣어두어야해요ㅎㅎㅎㅎ 여기서 팁은 남은 음식 주워먹기인데 맛도ㅠ없슴다ㅠ

진심 이거때문에 알바 그만뒀어요!!!!
샐러드바 냉장고 관리는 헬이다!!!!!

2. 할인수단이 많음

아이사랑 카드부터 무슨 삼성 현대 이런 포인트카드들 대형 체인 피자집에 걸맞게 할인이 많이 됩니다. 근데 이런 신용카드나 체크카드 결제는 알아서 할인결제 되니까 상관없었어요.

문제는
매월 달라지는 카드혜택!!!
혹은 피자종류마다 다른 매월 할인혜택!!!!

'저번달에는 20프로 할인해줬는데 왜 이번달에는 10프로만 할인됩니까?!' 이런 류의 항의가 많이 들어옵니다ㅠㅠㅠ하지만 손님의 마음도 충분히 이해가 가요. 저희도 그런 할인혜택 변경사항을 잘 모르거든요ㅠㅠㅠ

그때부턴 그냥 잘...(?) 사회력을 뽐내며 잘!!!(제일 어려운 그 잘) 말씀드리면 됩니다^_^ 대부분 친절히 알겠다고 하시지만 아닌 분들은 제가 돈 더 받고 싶어하는 줄 아시고(전 알바생인데요ㅠㅠ) 귀찮아서 그런줄 아시고(귀찮긴 하지만) 아니면 그냥 우기고 생욕을 막~~~해버리시는데 그럼 정말 골치아파집니다. 일은 밀리는데 시간은 뺏기거든요.

그리고 t멤버십같은 통신사 할인은 배달주문이 전화로 들어왔을때 고객님이 직접 카드번호 16자리를 불러주셔야하기 때문에 틀릴 때도 있고, 자꾸 바른 번호가 아니라고 뜨면 엄청 곤란해집니다. 번호를 계속 부르셔야하는 손님들도 자꾸 뭐가 안되는 알바생도 초조한 순간이죠...ㅎㅎ

3. 아이들이 많이 옴

저도 아이들 엄청 좋아합니다!!!!

친척동생들도 너무너무 예뻐하고 제 동생들도 정말정말 좋아요. 하지만 알바의 불변법칙...!! 아이들이 먹고 난 자리는 더럽다ㅠㅠ 뭐가 많이 흘러져 있다ㅠㅠ 가끔 음료수도 엎는다.....라서 아이들이 많이 오는게 힘듭니다.

휴지도 많이 뽑아서 그냥 갖고노는 아이들은 착한 어린이들이죠^_^ 피자 흘리는 것도 이해하지만 바닥에서 뭉개져 굳은 치즈들은 청소시간을 두배로 늘립니다! 테이블 위의 굳은 치즈들도 마찬가지에요ㅎㅎ

4. 콜라 리필은 알바가 먼저!

사장님이 중요하게 여기시던 선 콜라 리필
사실 이게 그 피자집의 매뉴얼에도 나온 중요한 법칙(?)규칙(?)이여서 늘 음료를 먼저 요청하시기 전에 리필해드렸습니다.

힘든 건 아니지만 그냥 먼저 알아차리기엔 너무 바쁜 매장이였어요ㅋㅋㅋㅋㅋ

그리고 모든 알바의 공통점
콜라기계(?) 탄산기계(?)
시럽 채우는게 약간...까다로워요

적응하고 나선 괜찮은데 기계를 막 이리저리 분해...?까진 아니지만 아무튼ㅋㅋㅋ약간 해체하고 끈덕끈덕하고 무거운 시럽을 기계 높은 쪽에서 넣어야하거든요!

그리고 꼭 이 시럽은 한번씩...사람많을때 다 떨어집니다ㅋㅋㅋㅋㅋ시럽이 떨어지면 탄산수맛만 나서 클레임이 들어와요. 먼저 기존시럽을 다 청소하고 닦아낸 상태에서 다시 넣어야하기때문에 바쁠때는 엄청 번거로워요ㅠㅠ

5. 피자 남은거 포장

휘리릭~~~
리본끈을 어떻게 하고 막 돌리고
화려하게 포장하는 기술을
알바 첫날에 알려주셨습니다ㅋㅋㅋㅋㅋ

워낙 손재주 없어서
리본을 예쁘게 묶어드린 적도 없고...
휘리릭~~하는걸 헷갈려서 피자박스를 뒤집어버리는 사고도 쳤지만......ㅋㅋㅋㅋㅋ알바 한 달 후엔 적응했어요!! 피자 포장은 어려운 일이 절대 아닌데 가끔 정신놓으면 피자박스가 뒤집힌답니다. 사장님이 알려준 기술에 하자가 있는걸수도있어요ㅋㅋㅋㅋ

6. 피자를 직접 만드느냐?!

아닙니다!!!!!
역할이 나뉘어있어요.
저는 그냥 일반 홀알바였구요.
주방알바 따로 있었고(설거지 담당)
피자메이커 따로 있었어요.
배달은 사장님 + 배달대행에서 했어요.

이런 대형 체인 피자집 피자메이커는 생각보다 정석적인 코스를 밟는답니다.(저희 가게만 그랬을 수도 있지만요!!) 정말 청소+설거지 다음은 재료준비부터 시작하더라구요ㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 주방알바는 피자메이커로 지원한 초보알바생이에요.

첫날 가장 많이 탈주한다고 해요....피자메이커보다도 주방알바분들이 온갖 힘든 잡일 + 냉동창고 관리 + 설거지 쓰레기 버리기까지 다 했거든요.

가끔 알바들이 밥으로 먹는 피자는 주방알바님이 피자메이커 분의 지도에 따라 만들어주셨어요! 생각보다 피자도우 돌리는게 금방 배워서 할 순 있지만 고른 두께를 만드는건 힘든가보더라구요ㅎㅎㅎ(사실 잘모름)

7. 매일 피자를 먹나요?!

아니요ㅎㅎㅎㅎㅎ
저흰 회식때만 먹었어요!!!!!!

그리고 남은 음식 관리가 엄청엄청 철저해서 샐러드바 남은 음식도 잘 못먹었어요.(가끔 몰래 먹었지만 정말 몰래였어요ㅋㅋㅋ)

그리고 알바 중간중간 식사는 냉동창고 옆에 실온재료를 보관하는 창고에서 사장님의 사모님이 직접 싸주신 도시락을 먹었답니다. 별로 맛은 없었지만...살기 위해ㅜ먹었어요ㅠ.ㅠ

8. 모든 알바 중에 최초!

1인1개 사물함이 갖춰진 전용 탈의실이 있었어요. 생각보다 편하더라구여ㅎㅎㅎ 일반 식당은 그냥 창고가 탈의실이였어서요! 아무래도 머리망도 해야하고 피어싱도 못하게 해서 있는 공간이 아닌가....싶어요!

그리고 냉동 창고가 생각보다 컸어요ㅋㅋㅋㅋ소소한 신기한 점이였어요. 주방알바가 주문이 들어오면 여기서 재료를 채워서 피자메이커 룸으로 갖다줍니다.

아무튼 전용탈의실 + 냉동창고 + 실온창고 + 설거지방 + 피자만들고굽는곳 + 음료기계있고 포장배달 준비하고 샐러드바 채우는 공간 이게 정말 모두 엄연한 방(?) 독립된 구조라서 엄청 신기했어요!!!! 이건 그냥 tmi였네요ㅋㅋㅋㅋ

아래는 알바후기 1편이구요!!!
https://every-diary.tistory.com/m/8

<알바후기 1편>1년 일하고 그만둔 술집 알바 생생한 후기!!!!

안녕하세요 오늘은 알바후기를 쓰러 왔어요@_@ 오늘 후기를 쓸 알바는 술집!! 대학가 룸소주방입니다. 진짜..... 지금까지 살면서 나름 많은 알바를 해봤는데 가장 기억에 남고 힘들었어도 재밌었

every-diary.tistory.com

이렇게 대형 프랜차이즈 피자집알바 후기를 끝냅니다ㅎㅎㅎㅎ 다음에도 알바후기 들고올게요! 저는 알바기계....니까요ㅋㅋㅋㅋ 알바후기2편도 끝!!!

누워서하는 운동 3가지! 누워서 거북목 척추 어깨 운동법

굴러굴러 — Thu, 10 Sep 2020 12:41:39 +0900

안녕하세요.
저번 드로인뱃살운동에 이어서!

오늘은 다이어트나 살을 빼는 운동보다는 잘못된 자세로 인한 거북목과 굽은척추를 펴고 허리고통을 줄여주는 운동을 가져왔어요.

하지만 운동이란 늘 힘들고 하기싫은것이니....ㅋㅋㅋㅋ게으른 저는 누워서!! 누워서 할 수 있는 거북목 교정운동 3가지를 가져왔습니다. 누워서 하는 운동이지만 거북목도 없애고 굽은 허리와 척추를 펴는데 효과적이에요. 그럼 시작해볼게요!!

1. 목 운동법

(거북목 고민을 날려줄 간단한 운동법입니다!)

먼저 준비물은 위 사진과 같이 높이 15cm정도로 돌돌 만 수건이에요. 그런데 큰 사이즈의 수건이 없으시다면? 그냥 일반 수건 두 장을 겹쳐 말아도 15cm의 높이가 나오더라구요!^_^ 돌돌 말아 원통 모양으로 만들어주세요.

혹은 짧은 폼롤러를 사용해도 괜찮아요. 수건으로 하는 이유는 집에서 다른 도구를 구매할 필요없이, 본인의 척추길이에 맞춰 사용하기 편해서입니다.

돌돌 만 수건은 "세로로" 목 아래부터 시작해서 척추뼈 라인을 따라 놓고 누워주시고, 다리는 위 사진처럼 무릎을 세워주세요. 척추뼈가 위치하는 부분을 따라 수건을 놓아주시면 됩니다. 아래 사진으로 보시면 훨씬 간단해요!

이렇게 목 바로 아래부터 시작하는 척추뼈를 따라 세로로 눕기만 하면! 운동법 설명이 다 끝난답니다ㅋㅋㅋ엄청 간단하죠? 이제 팔을 어떻게 놓아야하는지 보여드릴게요.

사진으로 보시는게 훨씬 간단할 것 같아요. 누운 채로 팔을 벌리고 어깨높이만큼 들어 올립니다. 아마 벌써 목이 뒤로 젖혀지며 거북목이 교정되는 시원한 느낌이 올거에요.

이게 운동법의 끝이에요!!

단순히 손과 팔꿈치가 바닥에 닿지 않게 3~5분 유지하며 팔을 들고 있으면 되는데요. 사실 팔을 들고있는게 목에 무리가 될 수 있기 때문에, 그냥 내려두셔도 충분히 운동이 돼요.

아마 가슴이 열리고, 굽었던 어깨가 펴지는 시원한 느낌이 드실거에요. 늘 모니터 보느라, 혹은 책을 보거나 그냥 일상생활의 잘못된 자세로 굽어있던 목도 평소와 다른 방향으로 젖혀지니 교정되는 느낌이 있으실거에요!^_^

이렇게 누워서 자기전에 3~5분 간단하게 운동해보세요!! 거북목 교정과 굽은 어깨 교정에 가장 간단하고 효과좋은 운동법이랍니다!

2. 거꾸로 플랭크

척추를 꼿꼿하게 만들어주는 간단 운동법
허리 코어 힘을 발달시켜 허리 고통 down

이번에는 더더욱 간단한 거꾸로 플랭크입니다!! 일반 플랭크는 코어 힘도 많이 필요로 하고, 자칫 잘못된 플랭크는 척추가 더 비틀어질 수도 있어요. 거꾸로 플랭크는 더 간단히 할 수 있어요.

간단하지만 이번엔 조금 힘을 들여서 버텨야하는 자세에요. 방금의 목운동과 같이, 일단 그냥 편하게~~ 누워주세요. 돌돌 만 수건은 이제 필요없으니, 그냥 정말 편안하게 누워주시기만 하면 됩니다.

이렇게 다리를 5cm에서 10cm까지 가볍게 들고 2분간 버텨주세요! 별거아닌것 같았는데 전 엄청 힘들더라구여ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ막...20초가 2분인것만 같고 그만큼 운동효과는 좋았아요^_^

이때 꼭 주의하실 점!!
다리를 너무 많이 들어올리면 오히려 척추와 목에 무리가 가요. 살짝만 들어올리고 무릎이 굽히지 않게 버텨주시면 척추 교정에 도움이 되실 거에요. 이것도 자기 전에 누워서 할 수 있는 간단한 운동이 되겠네요ㅎㅎ.

3. 허리통증을 줄여주는 30초 운동법

허리통증 감소와 동시에 굽은 어깨 교정도 가능해요!

이번엔 바닥을 보고 엎드려 누워주세요. 그리고 사진처럼 손으로 바닥을 짚어 허리를 들어주시면 됩니다. 손으로 바닥을 짚을 땐 양팔을 어깨너비만큼만 벌려 허리 옆 위치에 짚어주세요.

이 때 고개는 정면을 향해 반드시 들어줘야해요!! 이 자세는 사실 쉬워보이지만 치골이 당기고 허리가 당기며 힘든 자세인데요. 그래서 저절로 고개가 숙여질 수도 있어요. 하지만 고개를 숙이고 있으면 거북목과 척추교정에 도움이 되지 않습니다.

너무 무리하게 허리를 꼿꼿이 들어올리거나 팔을 반듯이 피려고 하지 않아도 괜찮아요. 치골이 당기며 운동이 되는 가벼운 느낌만 있으면 됩니다. 자신이 할 수 있는 범위만큼 허리를 들어올리며 30초 버티고, 내려갔다가 다시 30초씩 버텨주세요.

이렇게 오늘은 누워서 가능한 간단한 운동법 3가지를 알려드렸어요. 누워서 하는 운동은 정말 정말 다양하지만! 거북목과 척추교정, 허리통증을 완화하는 운동법 위주로 가져왔답니다!

다음 글도 효과적이고 쉬운 운동법으로 찾아올게요^_^ 이번 글은 여기서 마칩니다. 다들 열심히 운동해봐요!!

심한충치 일기 1) 신경치료 이후 때우지 않고 2년 방치한 충치 치료과정

굴러굴러 — Wed, 9 Sep 2020 20:28:34 +0900

부끄럽지만 적어보는
심한 충치 치료 이야기.

<시간적 순서>
1. A치과에서 사랑니 발치 2개
2. B치과에서 맨끝어금니 충치진단
3. B치과에서 신경치료만 하고 때우지않고 방치
4. A치과에서 남은 사랑니 2개 발치
(사실 때우러간거였는데 사랑니를 뽑게됨)
5. A치과에서 충치 과잉진료
(충치 13개, 앞니크라운 4개)
6. 지레 겁먹고 2년 더 방치ㅜㅜ
7. C치과에서 검진
(작은충치 1개, 심한충치 2개, 앞니 충치 없음)
(C치과에서 발치할수도있다고 더 큰 D치과로 보냄)
8. D치과에서 치료
(교정과 있는 큰 치과,
결과적으로 충치치료는 이곳에서 마무리)

엄청....옛날(2년 전)

정기적인 충치검사를 받으러 치과에 갔다가 사랑니를 뽑으라는 충격적인(?) 소식을 듣고 당일 바로 사랑니를 2개나 뺐다...................사랑니를 빼야한다는 것도 충격 당일날 급하게 두개나 뺀 것도 너무 큰 2차 충격@

(사실 이 A치과에서 사랑니를 빼겠다는 말 없이 무작정 마취를 한 후 사랑니를 뽑겠다고 통보했다. 실력이 좋긴해서 막 제주도에서도 올라올만큼 유명하지만 죽어도 다시는 안갈 치과! 병원에서 마취까지 하면서 말 안해준건 진짜 엄청난 실수고 사고다.)

그상태에서 몇 개월 후 또 사랑니 발치ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ흑흑......그런데 이 사랑니를 발치하기 전에 또다른 치과(B치과)에서 오른쪽 맨 끝 이의 충치치료를 완료했다.

이후 때우는 치료를 받았어야 했는데, 신경치료만 완료한 채로 사랑니를 또한번 뽑는 바람에 치과가 죽도록 싫어졌고, 신경치료만 완료된 이에 인레이치료를 받기가 너무너무너무너무너무 싫어졌다.

심지어 사랑니를 뺀 치과(A치과)에서 충치가 13개나 있다 + 앞니 4개는 크라운을 해야한다는 말까지 들었다.
(이 충격적인 충치갯수는 과잉진료 없기로 유명한 2개의 치과에서는 확 줄었다. 후기는 나중에!!)

그러면 안되는지 알면서도....
너무 많은 충치갯수에 무서워방치했다.
심지어 꽤 긴 기간인 2년간이나!!!!!

방치한 1년 반 동안은 통증이 없다보니 안일했고, 그러다보니 구멍뚫린 어금니가 익숙해졌다.

일단 치과에 가기로 결심한건 방치 1년 6개월이 지나 생긴 끔찍한 통증이였다.

치통이 정말 무서운거라더니, 충치가 심하니까 귀 옆에 있는 근육 끈(신경이나 혈관일 수도 있고 뭔지 모르겠지만)이 엄청나게 부었고 쿵쾅쿵쾅 뛰었다.

손으로 만져보면 동맥같은 끈같이 느껴졌는데 굉장히 부어서 굵고 튼튼하게 느껴졌고 쿵쾅쿵쾅 뛰고있다는게 육안으로 보일 정도였다. 이럴 때면 아무것도 할 수 없을만큼 눈알이 빠질 것같고 두통이 심해서 귀에 대고 말해도 아무것도 안들릴 정도로 고통스러웠다. 눈알도 함께 쿵쾅거리며 뛰고있는게 느껴졌다. 안압이 수직상승하는게 느껴졌다.

신경치료 후 이를 때우지 않거나, 기존에 레진, 인레이, 크라운 등등으로 떼우고 보철치료한 부분이 빠졌는데 방치하면 이렇게 된다. 직접 겪어본 결과... 응급실에 치통으로 왜 가는지, 몇몇 고시생들이 왜 치통때문에 시험을 앞두고 포기하는지 알게되었다.

말이 많지만....ㅋㅋㅋㅋㅋ아무튼 이런 고통과 충치가 심하다는 것 & 신경치료하고 이를 방치하면 안된다는 것이 2년 내내 마음 깊은 곳에서 나를 괴롭히고 있었기 때문에 용기를 내어 근처 유명한 과잉진료없다는 양심치과를 방문했다.

기존 치과 결과(A치과)
1. 앞니 4개 크라운(충치)
2. 결론: 충치 총 13개

과잉진료 없는 치과(C치과)
1. 앞니 충치 없음, 크라운 필요없음.
2. 결론: 충치 총 3개
3. 충치 2개는 심해서 발치 가능성 있음.
(신경치료만 하고 방치한 어금니와 바로 옆 어금니)
보존과로 가라며 D치과 추천.

과잉진료 없던 치과 방문 후기는 2편에!!

이재명 재판결과 생방송을 시청하는 시민들

굴러굴러 — Thu, 16 Jul 2020 14:18:42 +0900

서울 지하철 2호선
이재명 재판 생방송을 시청하는 시민들

강원도 감자 10kg 5,000원 이틀 연속 성공 후기와 꿀팁!! 포켓팅 성공하기, 1일 한정수량과 판매일정

굴러굴러 — Sun, 15 Mar 2020 15:15:28 +0900

안녕하세요!!^-^

오늘은 요즘 감자대란(?)이라 불리는 강원도 감자 10kg 5,000원 구매 후기를 올려요. 수량이 아주 빠르게 떨어지기 때문에 구매하기 쉽지는 않았어요ㅠㅠㅠ 정말 운좋게 어제와 오늘, 1박스씩 구매 성공해서 친척들과 다같이 나누기로 했어요. 구매 후기와 꿀팁, 방법 알려드릴게요.

지금은 판매 시간이 아니기 때문에, 위와 같이 sold out 품절 표시와 함께 "이 상품은 현재 구매하실 수 없다"는 안내가 있답니다.

강원도 감자 10kg 가격은 5,000원이고 배송비도 무료라서 거의 시세의 절반 정도 저렴하죠ㅠㅠㅠ이 기회 다들!!!! 잡으셨으면 좋겠습니다.

일단 주의할 점은,

1인 2박스만 주문가능

판매시작 시간은 매일 오전 10시

판매사이트는 네이버 강원마트 스마트 스토어

이렇게 세 가지 입니다!!!!!

판매수량은 한 사람에 2박스 한정이이에요. 하루에 두박스 구매하셔도 되고 하루에 1박스씩 두번 구매하셔도 됩니다.

판매시간은 매일 오전 10시인데요. 그 전에 미리 해놓아야할 것들과 구매 과정을 단계별로 천천히 알려드릴게요.

1. 네이버 로그인을 한 후, "네이버페이 설정"에 들어가 배송지입력과 결제수단을 미리 등록해둡니다.

모바일 기준으로 네이버페이 설정창에 들어가면 위와 같아요. 아직 한번도 네이버페이와 네이버쇼핑을 이용해보지 않으신 분들이라면, 여기서 카드나 계좌 등록도 하시고 배송지 입력도 미리 끝내주세요!!

2. 오전 9시 50분~55분 쯤부터 네이버 스마트스토어 "강원마트"에 미리 접속하세요.
로그인이 꼭 되어있어야해요!

3. 아래 화면과 같은 강원마트 감자 판매페이지에 들어가시고,
오전 9시 58분 ~ 59분부터 새로고침을 무한대 눌러주세요☆☆☆

정확히 오전 10시가 될 때까지는, 위와 같은 안내가 나오거나, "과도한 새로고침은 서버에 무리를 줄 수 있다"라는 뜻의 경고가 뜹니다. 하지만 계속 새로고침을 하지 않으면...아마 구매하실 수 없을 거에요ㅠㅠ

계속 새로고침하다가
정각 오전 10시 0분 0초가 되면 감자 1일 판매수량인 8,000박스가 입고되면서 "구매하기"와 "장바구니" 버튼이 갑자기 생겨요.

4. 계속 새로고침하다가 "구매하기" 버튼이 생기면 빠르게 눌러주세요!!!!!!
(위 사진이 구매하기 버튼이에요. 장바구니 누르면 안됩니다!! 더 느려요.)

5. "구매하기"를 누르면 수량을 선택할 수 있어요.
1박스만 구매할 분들은 빨리 다음 단계로 넘어가시고,
2박스 구매할 분들은 수량을 2로 바꾸고 다음 단계로 넘어가주세요.

** 1인 2박스 구매가능해요. 하루에 2박스 구매하시거나 이틀에 나눠 1박스씩 구매해도 됩니다.

이 때 구매하기 버튼이 생기지 않는 분들은 너무 많은 구매자 분들이 몰리다 보니 그럴거에요. 제가 컴퓨터와 핸드폰으로 동시에 시도했는데 컴퓨터는 구매하기 버튼이 뜨고, 핸드폰은 먹통이였거든요ㅠㅠ 여력이 되신다면 컴퓨터나 노트북으로도 함께 시도 해보세요.

참고로 저는 어제와 오늘 2일간 하루 1박스씩 2번 성공했는데요. 첫번째는 노트북으로, 두번째는 핸드폰으로 성공했으니 컴퓨터 접속 속도가 더 빠르더라도 둘 다 성공확률이 있는 거 같아요!!!

"구매하기" 버튼 누르기 까지 성공하셨더라도 그 사이에 품절될 수 있기 때문에 결제도 빨리 해주셔야해요.

6. 배송지와 핸드폰번호, 결제수단은 미리 입력해 두었으니 쭉~~~화면을 맨 밑까지 내려주세요.

7. 제일 아래로 내리면 아래와 같은 화면이 뜨는데, "전체 동의하기"를 누르고 초록색 "결제하기" 버튼을 눌러주세요.

8. 그러면 네이버페이 결제 비밀번호 입력 페이지가 나와요. 결제 비밀번호 6자리를 입력하고, "주문이 완료되었습니다" 라는 페이지가 뜨면 성공이에요!!!!

이렇게 감자 구입방법은 끝이 났어요.
요약하면

10시 2분엔 8,000박스의 감자가 모두 품절되었다고 나와요. 보통 1분 30초~2분 사이에 전체 품절됩니다.

3월 14일에 구매했을때 제 카드 결제 시간은 아래와 같이 "10시 1분 9초" 인데요. 결제 직후 다시 구매페이지에 들어가봤을 땐 이미 모두 품절되어 있었답니다.

저흰 같은 동네 이곳저곳 아파트에 친척들이 살고있어서 다같이 감자 10kg를 나눠먹기로 했어요!! 하지만 서울에도 친척이 많아서 서울친척들 서로 나눠드시라고 감자 1박스를 보내주려고 다음날인 3월 15일에 한 번 더 시도했는데요.

이 날 결제 시간은 10시 0분 26초입니다.

역시 엄청나게 빠르게 매진되었어요ㅠㅠㅠ

하지만 감자 수량은 아직 넉넉하게 있다고 해요. 앞으로 매일 시도하시다 보면 꼭!!!!!!! 성공하실 수 있을거에요!!!! 항상 응원하겠습니다. 포켓팅 성공하세요!!!^-^

광주 14번째 확진자에 대한 정보(이관으로 인해 환자수 수정됨, 3월 6일 8시 기준)

굴러굴러 — Fri, 6 Mar 2020 11:03:17 +0900

안녕하세요.

어제 오후부터 오늘 아침(3월 5일~6일)까지는 광주광역시 코로나 확진자가 14명으로 뉴스보도가 떴었죠.

그래서 저도 14번째 확진자에 대한 정보와 이동경로, 확진경로 등 정보를 찾았지만, 찾을 수 없었답니다ㅠ.ㅠ

아래는 광주 14번째 확진자가 있다는 표로, 3월 5일 00시 기준으로 현재는 수정되었습니다.

http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do?brdId=1&brdGubun=13&ncvContSeq=&contSeq=&board_id=&gubun=
위 표에 대한 출처는 위와 같습니다. 질병관리본부 홈페이지 시도별 확진자 수 입니다.

이렇게 14명의 확진자를 발표했던 것과 달리, 정보가 수정되었습니다. 오늘 3월 6일 오전8시 기준 광주의 확진자 수가 1명이 줄었다고 나와 정보를 공유합니다.

광주를 보시면 (-1)으로 13명의 환자가 있다고 나옵니다. 광주 14번째 코로나 확진자는 아직 없는 것입니다.그렇다면 왜 어제는 광주에 14명의 환자가 있다고 나왔을까요?

광주 환자 1명의 소관 지역 이관(광주→대구)이 있어 수정 반영되었기 때문입니다. 초기 신고 이후 소관지역이 변경된 경우에는 이전 발표된 통계수치와 상이할 수 있다고 합니다.

따라서 광주 확진환자는 총 13명, 이 중 병원에 격리되어 치료받는 숫자는 9명입니다.

새로운 확진자들이 생기지 않길 바라며 글 마치겠습니다.

위베어베어스 "아이스베어" 짤 모음! 흔하지 않은 아이스베어 짤과 움짤 프사 모음

굴러굴러 — Sun, 1 Mar 2020 18:35:06 +0900

위베어베어스 아이스베어 짤을 모았어요! 귀엽고 흔하지 않은 위베어베어스와 아이스베어 입니다. 아이스베어 위주로 모아봤어요!

카톡이나 페북 프사로 쓰기에도 좋아요. 움짤이지만 캡처해도 화질이 좋아서 괜찮을거에요ㅎㅎ 열심히 모았으니 잘 감상해주세요^-^

그럼 흔하지 않은 아이스베어 짤 모음 시작할게요!!

마구 부수는 아이스베어 움짤

저는 이 움짤에서 아이스베어 이빨(?) 왠지 처음 본것같아요ㅋㅋㅋㅋ늘 무표정인 아이스베어가 셀카봉 들고 웃음짓는게 너무 귀여워요ㅠㅠ 옆에 그리즐리도요!!!!

셀카찍으며 웃는 아이스베어와 그리즐리

아이스베어하면 역시 요리!! 요리하는 아이스베어 짤

아래는 아이스베어의 성격을 너무나 잘보여주는ㅎㅎㅎ 그리즐리가 핸드폰을 놓쳐 빠트려도 무표정인 아이스베어네요. 그에 비해 판다곰은..ㅋㅋㅋㅋㅋ 위베어베어스 세 형제 모두 귀여워요!!!!

폰 빠트리고 놀라는 위베어베어스 짤

분노의 양치질 그리즐리와 깨알같이 얼음 목욕 준비하는 아이스베어

위에서 얼음 목욕 준비하는 아이스베어처럼 아래 짤도 역시 얼음에 있는 아이스베어입니다!!ㅋㅋㅋㅋ

장보는 아이스베어

빙글빙들 별 사이 위베어베어스 움짤

아이스베어는 역시 요리 천재!!!! 불맛나는 철판요리를 능숙하게 하고있네요

계란까고 칼다듬는 것도 멋진 아이스베어 짤입니다. 먹방도 기대되는데 짤이 없네요ㅠㅠㅠ

마트가는 아이스베어 애니메이션 현실반영 짱이에요ㅋㅋㅋ

너무 능숙한 요리사 아이스베어 짤입니다 위 짤이랑 비슷하지만 약간 달라서 그래도 가져왔어요ㅎㅎ

이번에도 요리 아이스베어!!

두목(?) 아이스베어입니다. 협박당하나봐요!! 이 편은 안봤는데 궁금해지네요

춤추는 아이스베어!!

아이스베어 얼굴가리고 강아지 발로 차기ㅜㅜ

아래는 제가 제일 좋아하는 짤이에요!!!!ㅋㅋㅋ귀엽고 웃겨요ㅠㅠㅠ 아이스베어 입도 웃기구요ㅎ.ㅎ 블로그 프사로 설정해두었어요.

아이스베어 졸귀에요ㅋㅋㅋ입벌린것도 너무 귀엽고 연기하는 것도 귀여워요!!!!!

농구하는 아이스베어 다이어트할 때 카톡 프사로 바꾸려구요ㅠㅠ

바이올린 켜는 아이스베어 입니다. 아이스베어의 실력은 과연?!?!

날렵한 아이스베어 발차기도 날면서!!!!

공영홈쇼핑 마스크 구매 시도 후기와 가격!!(주문전화번호, 방송시간)

굴러굴러 — Fri, 28 Feb 2020 16:42:58 +0900

공영쇼핑 자동전화와 상담전화 모두 계속 시도했으나 저는 전화연결 실패하고ㅠ 내일을 노리기로했어요.

오늘은 코로나19로 인해 긴급편성된 공영쇼핑 마스크 가격과 오늘 방송시작시간 등 공영쇼핑 마스크에 대한 정보 알려드려요.

판매 제품은 위케어황사마스크 KF94 30매짜리 한 박스입니다. 1가구당 1박스만 판매했구요! 5일 안에 마스크를 구매한 이력이 있다면 재구매할 수 없습니다ㅠㅠ

모바일 주문도 불가하고 오직 전화주문만 가능해요. 상담전화와 보이는 ars 자동 전화 가능하고 방송 중에는 회원가입이 어려우니 미리!! 회원가입을 해두면 좋을 것 같아요.

공영방송 마스크는 매일매일 판매한다고 해요. 오늘 공영방송이 가진 수량은 5,000박스 였습니다.

공영쇼핑 마스크는 위케어 국산 상품이고 kf94 대형 30매짜리 1박스를 1가구 1박스 한정으로 판매해요.

가격은 총 30매 1박스에 23,900원이고 배송비는 따로 없이 무료배송이에요. kf94 마스크가 1매에 800원도 하지 않으니 마진없이 팔 수 있는 가장 좋은 가격이래요.

실질적으로 10원짜리 동전 현금은 잘 사용하지 않는 것을 고려하면 지금 우체국에서 1인 5매 한정 판매하는 가격 1매 800원과 거의 비슷하죠!!^^

하지만 전화를 계속 했는데도 통화량이 많아 연결이 어렵다는 안내음성과 띠-띠-띠-띠- 하는 소리만 나왔어요. 저는 방송이 거의 끝날때쯤 전화를 걸어서 그랬나봐요ㅠㅠ 내일은 시작하자마자 발견해서 걸어야겠어요.

2월 26일부터 시작해 벌써 15만개가 판매되었어요. 내일은 꼭 함께 성공합시다..!!ㅜ.ㅜ

가족 중에 한 명만 전화연결이 성공해도 되니 함께 수십통 시도를 했지만, 방송 시작시간보다 많이 늦어서 성공보다는 실패를 예견하고 있었어요. 저희 가족도 모두 실패했습니다.

방송시작시간은 공영쇼핑에서 따로 알려주지는 않아요.(게릴라성 방송) 저도 티비채널을 돌리다 우연히 발견했고 공영쇼핑 마스크 호스트 분들도 방송시간은 알려주지 않는다고 말씀하시더라구요.

오늘 기준으로 오후 3시 30분 경 방송을 시작한 것으로 보여요. 내일은 또 몇시에 방송을 할지 궁금합니다ㅠㅠ

공영방송 전화번호는 홈쇼핑 전화이다 보니 내일은 또 바뀔수도 있어요. 방송을 확인하셔야만 알 수 있는 부분이라 아쉬워요ㅠㅠ 언제 시작할지도 모르는 마스크 판매 방송을 계속 기다려야하는 일이니까요.

공영쇼핑 홈페이지도 마스크 판매 방송 이후 지금 서버가 터진 것 같아요!! 내일은 마스크를 꼭 사기 위해... 밤에 홈페이지 접속 다시 시도해보고 저도 미리 회원가입 해두려구요.

내일은 꼭 도전 성공!!!! 다들 성공하시길 기원할게요. 방송 시작에 맞춰 빠르게 전화하지 않으면 구매가 힘들지 않을까 싶지만, 그래도 매일매일 진행한다고 하니 다들 도전해보세요!!!!!!

<아래 링크는 2월26일 기준 약국 마스크 가격입니다. 시세 확인하시고 너무 비싼 가격으로 마스크 구매하지 않길 바라겠습니다!!>

2월26일(수) 약국 마스크 가격 알려드려요! - https://every-diary.tistory.com/

2월26일(수) 약국 마스크 가격 알려드려요!

굴러굴러 — Wed, 26 Feb 2020 13:13:28 +0900

코튼데이 마스크 약국에서 팔고 있어요. 어제까지만 해도 없었는데ㅠㅠㅠ

kf94 대형 3개에 가격은 사진 가격텍에 붙어있는 9,000원 받고 있습니다. 교환 환불은 불가능하다고 하니 마스크 가격과 시세 확인하세요!!!^--^

이태원 클라쓰 김다미(조이서) 짤과 움짤 모음!!!

굴러굴러 — Sun, 23 Feb 2020 20:45:17 +0900

안녕하세요!! 오늘은 제가 요즘 너무너무 좋아하고 있는 드라마 "이태원 클라쓰"의 조이서(배우 김다미) 움짤 모음을 가져왔습니다!! 그리고 이태원 클라쓰의 줄거리와 인물 관계도 간단하게 설명 드릴게요ㅎㅎ

드라마 이태원클라쓰는 웹툰을 원작으로 하고 있으며 누적 조회수 2.6억 뷰의 카카오페이지 대표 웹툰이에요. 첫 방송 날짜가 2020년 1월 31일이니 3주차까지 방영된 금토드라마 입니다ㅎㅎ

이태원클라쓰가 몇 부작인지 궁금해할 시청자 분들도 많을 텐데요. 16부작 입니다!!ㅎㅎ 더 길게 해줬으면 좋겠지만ㅜㅜㅜ 안되겠죠....ㅋㅋㅋㅋ

일단 가장 중요한 인물 설명은 계속 움짤로 나오고 있는 조이서(김다미 배우)가 소시오패스라는 것이에요. 자신을 좋아하고 있는 장근수(김동희 배우)에게도 막말을 서슴지 않는 등 타인의 감정을 쉽게 이해하지 않습니다.

박새로이(배우 박서준)은 학생 때 어느 학교로 전학을 왔습니다. 그 학교에는 박새로이의 아버지가 '박부장'으로 지위를 지키며 일하고 있는 장가그룹의 장남 장근원(배우 안보현)이 있었죠.

장근원은 박새로이가 전학왔을 때 같은 반 학생 이호진(배우 이다윗)을 괴롭히고 있었고, 박새로이는이러한 괴롭힘을 가만히 두고 볼 수 없어 짝궁 오수아(배우 권나라)의 만류에도 장근원을 막아서죠.

하지만 장근원은 기세를 꺾지 않고 이호진을 계속 괴롭힙니다. 담임선생님도 장근원 편인듯 이호진에 대한 괴롭힘을 돌봐주지 않습니다. 결국 장근원은 괴롭힘을 막으려는 박새로이에게까지 폭력을 사용하며 박새로이와 장근원은 싸움을 벌입니다.

잘못은 장근원이 했는데도 학교의 선생님들은 장근원에게 더 호의적이며 박새로이에게 사과를 강요하지만, 박새로이는 아버지가 가르쳐주신 신념에 따라 사과를 하지 않습니다.

교장선생님과 장근원의 아버지(장대희, 배우 유재명) 그리고 박새로이의 아버지(박성열, 배우 손현주)까지 모인 자리에서 사과를 거부하자 장가의 사장이자 장근원의 아버지는 권력을 이용해 박새로이와 아버지를 협박합니다.

새로이의 아버지도 아들의 신념과 자신의 생각을 따라 사과를 하지 않았고, 결국 장가의 박부장으로 일했던 세월을 내려놓고 사퇴를 합니다.

이후 새로이와 아버지는 가게를 차리며 배달도 함께 합니다. 그런데, 장근원이 실수로 어두운 밤 새로이의 아버지를 오토바이 교통사고를 냅니다.

신고를 하지 않은 장근원 탓에 이 뺑소니 교통사고로 새로이의 아버지는 죽습니다. 화가난 새로이는 장근원을 찾아가 심하게 때립니다ㅜㅜ(아버지를 죽여놓고도 장근원이 뻔뻔한 태도를 유지했죠.)

이 사건으로 정말 살인미수범인 장근원은 아무 죄도 밝혀지지 않았음에도 박새로이는 폭력으로 인한 살인미수로 감옥에 갇히며 빨간 줄이 그입니다.

새로이는 포기하지 않고 교도서에서 장가의 책을 읽고 감옥에서 나온 후에는 원양어선을 타거나 노가다를 하여 돈을 모아 이태원에 단밤이라는 가게를 오픈합니다.

장사가 되지 않던 단밤에 찾아온 것이 조이서와 장근수입니다. 미성년자인데 단밤에서 술을 마신 둘 탓에 영업정지를 당하는 등 위기가 있었지만, 박새로이는 근수와 이서를 각각 직원과 매니저로 받아 함께 일을 시작합니다.

단밤에서 함께 일을 하며 단밤을 성장시켜 나가는데요. 조이서는 대학도 포기하고 단밤의 매니저로 일하게 된 만큼 새로이에게 목숨을 걸었고, 결국 사랑에 빠지게 됩니다.

잠시 장근수의 이야기를 하자면, 장근원과 같은 장가의 사장 아들이지만, 장근원은 근수의 이복 형입니다. 이복형에게 맞고 자랐으며 지금은 혼자 일을 하며 고시원 생활을 하고 있습니다.

이런 근수는 장가 집안에서는 '못난 놈' 등으로 불리며 집안의 도움을 받지 않고자 노력해왔습니다. 근수는 조이서를 좋아하고 있는데 이런 근수의 마음을 헤아리지 못하는 소시오패스 이서는 근수에게 너가 장가에 들어가 장가를 이끌수있다면, 널 좋아할 가능성도 있다며 상처를 줍니다.

이 외에도 새로이가 연 단밤이란 가게는 여러 명의 직원이 있고, 이들 모두 사장 새로이의 꿈인 단밤의 프랜차이즈화를 위해 노력하고 있습니다.

하지만 프랜차이즈 업계 1위인 장가에서 단밤을 주시하고 있으며, 단밤의 프랜차이즈화를 막으려 다양한 술수를 쓰고 있기 때문에 단밤은 이태원 건물에서 쫓겨나는 등 다양한 수모를 겪습니다.

이런 상황에서도 새로이와 이서, 직원들은 결의를 다지며 경리단에 새로운 가게를 차리고 프랜차이즈화와 함께 과거 새로이의 아버지를 죽이고도 살인미수로 새로이를 감옥에 넣은 장가에 대항해 복수를 노리고 있습니다.

새로이가 원양어선과 노가다 일을 하고, 아버지의 사망보험금을 이용하여 장가의 주식을 사들이지만 업계 1위인 장가의 코끝을 건드리기는 역부족입니다.

따라서 이미 장가에 있는 인물들을 새로이의 편에 서도록 설득하기도 하고, 과거 아버지의 뺑소니사건을 덮었던 형사에게 찾아가 자백하라며 압박을 주기도 합니다.

요식업 안에서는 대기업이라 할 수 있는 장가와 단밤의 대결구조, 박새로이와 이서의 관계, 직원들의 이야기들이 이태원 클라쓰에서 계속 이어질 것입니다.

이태원 클라쓰의 원작이 웹툰인 만큼 원작웹툰도 현재 다음웹툰에서 재연재를 시작했습니다. 지금까지의 스토리는 웹툰과 거의 비슷합니다. 약간 다른점은 웹툰에 없던 새로운 인물들이 등장했다는 것인데 앞으로의 스토리가 어떻게 진행될지 웹툰과 어떤 차이가 있을지 기대됩니다.

영화 '마녀' 때부터 매력적이였던 김다미가 이태원 클라쓰에서 소시오패스로 나오는데, 개인적으로 정말 매력있는 캐릭터인 것 같습니다.

앞으로 이어질 회차가 있기 때문에 다음에 또 이태원 클라쓰 줄거리와 함께 움짤 모음으로 찾아오겠습니다. 이번엔 조이서 움짤 위주로 가져왔지만 다음엔 단밤 식구들 움짤을 모두 가져와 볼게요.

이상 이태원클라쓰 조이서
김다미 짤 모음이였습니다!

드로인 뱃살 운동 올바른 방법과 효과, 비포애프터 후기 모음! 어떤 근육이 자극되는지, 호흡법과 바른 자세

굴러굴러 — Sat, 22 Feb 2020 18:13:06 +0900

안녕하세요. 지난 식이조절 다이어트 후기에 이어 오늘은 뱃살 운동에 관한 글을 써보려해요!! 진짜진짜... 효과가 엄청 좋다는 말을 듣고ㅋㅋㅋ뱃살쟁이인 저도 이곳저곳 열심히 찾아본 결과를 공유할게요.

드로인 뱃살 운동

드로인 뱃살운동의 최대 장점은 큰 움직임이나 운동도구, 운동장소가 필요 없다는 것이에요. 말만 들으면 사기(?)같지만!!! 한 문장으로 표현하면 언제 어디서든 배에 힘만 줘도 뱃살이 빠지는 운동이에요.

사실 자세만 교정되면 키가 3cm는 자란다, 이런 말 있잖아요. 드로인 뱃살 운동도 자세만 교정하면 뱃살이 빠진다 혹은 복부 지방이 쌓이는 것을 막을 수 있다는 것 같아요.

그럼 가장 중요한 핵심!!! 드로인 뱃살 운동에서 유지시켜야 할 바른 자세와 주의점을 알려드릴게요.

앉아서 하거나, 서서 하셔도 괜찮아요. 심지어 걸어다니는 순간에도 누워있을 때도 의식해서 배에 힘을 줘도 된답니다.

1. 등을 곧게 펴고 어깨에 힘을 빼주세요.

2. 배를 홀쭉하게 밀어넣고 힘을 줍니다. 숨은 참지말고 평소처럼 들이마시고 내쉬어주세요.

혹시 "배를 홀쭉하게 밀어넣고 힘을 준다" 이 부분이 어려우신 분들 있나요? 사실 제가.. 좀 어려웠어요!!!ㅋㅋㅋ 그래서 찾아보니까 "코어 근육"이 부족하면 어려울 수 있다고해요. 진정한 체력 거지임을 인정하게 되었네요...

여기서 잠깐 드로인 뱃살 운동의 시초에 대해 알려드릴게요. 더 자세한 운동 방법이 보고싶으신 분들은 아래로 넘어가주세요!!

드로인 뱃살 운동은 1973년 1월 9일 도쿄 출생 이시이 모토요시가 만들어낸 운동이에요. 이시이는 상급 가압 트레이닝 지도자, 가압 트레이닝 전문 자격자, 미국 카이로프랙틱 의사학회 인정 카이로프랙터로 인정받고 있는 운동 전문가라 할 수 있어요.

이후 스포츠 연구자들에 의해 드로인 운동의 효과와 장점이 알려지게 되었고, 이시이가 "드로인 뱃살 혁명"이라는 책을 내기도 했어요.(참고로 인터넷 판매가 10,800원이며 광고는 아닙니다!!)

척추 질환이 있어서 허리가 안좋으신 분들은 대부분 운동을 하기엔 무리가 있는데요. 드로인 뱃살 운동은 오히려 허리와 배의 코어 근육을 키워주면서 척추에 무리가 가지 않아서 추천하고 있습니다.

출처는 드로인 뱃살 혁명 책입니다.

바른 자세로 배에 힘을 주고 홀쭉하게 밀어넣는 것.

이것이 드로인 뱃살운동 방법이라 할 수 있는데요. 배를 홀쭉하게 밀어넣는 것은 배꼽이 등에 닿는 느낌으로 하시면 됩니다.

우리가 배가 고플 때 흔히 '등가죽이 배에 붙겠다'고 하는데요. 드로인 뱃살 운동도 같은 방법이에요!!ㅋㅋㅋ 배를 안으로 밀어넣어 등에 닿을 듯이 홀쭉하게 해서 힘을 주면 되니까요.

주의할 점은 앞서 말씀드렸듯 어깨에 힘을 빼고 등을 곧게 세워야합니다. 처음 해보시는 분들은 배에 힘을 줄 때 온몸이 긴장되도록 힘을 주실 수도 있는데요. 이러면 오히려 근육이 뭉치고 힘들어서 운동을 오래하지 못할 수도 있어요. 드로인 뱃살 운동의 효과도 떨어지구요!!

어깨와 다리, 발끝 근육은 일상처럼 평범하게 가만히 두시되 등을 곧게 편 바른 자세를 유지하며 배에 힘을 주는 것이 가장 중요해요.

호흡은 평소처럼 들이마시고 내쉬어도 되지만, 일단 참지 않는게 가장 중요해요. 힘을 주면 무의식적으로 숨을 참게 되거든요. 좀 더 운동효과를 더 보고싶은 분들은 코로 깊게 들이마쉬고 입으로 길게 내뿜는 심호흡과 함께 드로인 뱃살 운동을 해보세요.

드로인 뱃살 운동을 할 때 영향을 받은 근육은 힘을 주고있는 배의 근육 대부분이에요. 더 자세하게 말씀드리면 흔히 '초콜릿 복근', '빨래판 복근'이 만들어지는 배 가운데의 복직근, 그리고 외복사근, 복횡근, 내복사근입니다.

저도 근육에 대해서는 잘 모르지만, 아래 사진을 보니까 이해가 잘되었어요!!! 사실 남자든 여자든 한번쯤은 복근을 가지고 싶다는 로망을 가지지 않나요??ㅎㅎㅎ

저도 일자복근에 대한 로망이 있는데 일단 뱃살도 너무 많고........(우울) 코어 근육도 거의 없다시피 하기 때문에ㅠㅠ 일상생활에서도 항상 할수있는 드로인 근육 운동을 매일 하기로 했어요.

가끔 정말 운동도 열심히 하고 관리를 하는데도 뱃살만 빠지지 않는다는 분들이 계세요. 원래 타고난 체질이 뱃살이 잘찌고 잘안빠질 수도 있고ㅠㅠ 다양한 원인이 있지만 이런 분들도 드로인 뱃살 운동을 수개월간 해주시면 효과를 볼 수 있습니다.

다양한 경험담과 후기가 그 증거라 할 수 있겠죠!!ㅎㅎㅎ 가장 유명한 후기는 이 운동만 2주일 했는데 허리 둘레가 7cm 줄었다고 한 것, 그리고 매일 하던 조깅에도 빠지지 않더 체중이 드로인 뱃살 운동을 함께 하니 6kg이나 빠졌다는 간증 후기도 있어요.

후기 중에는 이 운동을 하고 허리가 아프다는 말도 있어요. 이런 경우... 드로인 뱃살 운동이 너무 힘들다는 분들과 같은 경우로 코어 근육이 부족하기 때문입니다.

그렇다면 코어운동부터 해야하나? 싶은데요. 코어 근육도 우리 몸에 중요하고 체력에 큰 도움이 되기 때문에 같이 해주시면 좋아요. 하지만 드로인 운동을 하기위해 무조건 코어운동을 해야하는 것은 아니에요.

드로인 뱃살 운동은 배에 계속 신경을 쓰고 힘을 줘야한다는 점이 힘들긴 하지만 일상 생활 속에서 가장 쉽게 할 수 있는 운동이기 때문에 생각날때마다 해주시면 됩니다.

이상 드로인 뱃살 운동에 대한 글을 마칠게요. 우리 모두 바른 자세로 점점 건강한 몸 가꾸기로 해요!! 읽어주셔서 감사합니다.

기대 이상 국립광주과학관 나들이!! 스페이스360 등 모든 프로그램 시간표와 입장권 가격 후기 알려드려요.

굴러굴러 — Sat, 22 Feb 2020 15:21:30 +0900

며칠 전 날씨가 엄청 엄청 좋던 날에 국립광주과학관에 다녀왔어요. 첨단에 있는데 주차장도 진짜 넓고 자리도 많았어요. 광주에 이런 곳이 있다니.... 아이들과 놀만한곳과 광주 데이트 장소로도 너무 좋습니다!!

저희는 조금 늦게 가서 많은 프로그램들을 즐기지 못했는데ㅠㅠ 좋은 계획 세워서 놀러다녀오시라고 국립광주과학관 프로그램 설명과 시간표 인원제한 가격 등 알려드릴게요!!

일단 광주국립과학관은 근처만 와도 찾기가 쉬워요ㅋㅋㅋ 저렇게 동그란 어떤 건물이 있거든요. 앞쪽에 주차를 하고 저희는 먼저 크게 보이는 저 동그란 건물로 갔어요.(주차비는 선불 2,000원이에요)

광주국립과학관의 자랑!!!!
국내최초 369도 구형 특수영상관
스페이스 360입니다.

특이하게 생겨서 앞에서 사진찍기 좋아요!!ㅋㅋㅋ 거울로 되어있어서 날씨 좋을 때 가면 저렇게 하늘도 비쳐보이고 생각보다 커서 신기해요ㅎㅎ ㅎ벌써 과학 향기가 나죠??!

아직은 아이들도 저도 스페이스360이 뭔지 잘 몰라서 UFO같이 생겼다고 신기해하기만 했는데, 알고보니 공룡이나 전기자동차 제조 공정 등 특수제작한 영상을 360도 동그란 구형 화면에서 입체감있게 회전하며 보여주는 국립광주과학관의 영상관이였어요.

스페이스360은 앞서 말씀드렸듯 국내에서는 최초, 세계에서는 두번째로 360도 영상 관람이 가능한 구형 특수 영상관이에요. 직경이 12m라고 하니 생각보다 엄청 크죠ㅎㅎ

스페이스 360은 유료 영상관이에요!!(티켓 가격은 청소년, 성인 모두 동일하게 3,000원이에요.)

국립광주과학관 티켓을 끊으셨더라도 따로 돈을 지불하고 관람해야하고, 아래 시간표대로 운행하고 있기 때문에 매 회차 45명씩 선착순 마감된답니다. 17시가 마지막 회차에요!

저희도 매표소에서 1인당 3,000원을 지불하고 티켓을 끊어 스페이스 360 상영관에 들어왔어요. 상영관은 구형으로 된 내부에 바닥이 투명한 유리로 된 다리가 놓여져 있어서, 이 다리 위에서 서서 관람하는 방식이였어요.

투명한 유리다리라서 무서워하시는 분들도 계셨어요!!

스페이스 360 상영중에는 영상과 사진 촬영이 불가하기 때문에 입장시에 주의사항만 사진으로 남겼어요ㅎㅎ 아직 상영관 문이 닫히지 않아 어둡지 않아서 화면이 잘보이진 않지만, 본격적으로 상영이 시작되면 영상이 360도로 입체적으로 회전하기 때문에 3D안경을 쓰지않아도 3D효과가 느껴져서 신기했어요. 특히 어린아이들이나 초등학생들이 엄청 신기해해요!!

스페이스360에서는 3종류의 영상이 상영되는데, 각 시간대별로 영상 종류가 달라요. 영상의 종류는 1. 헬로코리아 디노(공룡)+소쇄원
2. 우주의 신비와 미래의 에너지 + 전기자동차 제조공정
3. 헬로코리아 디노(공룡)+다시,지구
이렇게 세 종류입니다!!

저는 3번 헬로코리아 디노와 다시, 지구를 관람했는데..... 공룡이 진짜 저를 밟을 것 같고ㅋㅋㅋㅋ 익룡이 정말 제 바로 옆을 스쳐 날아가는 것 같아서 생동감있고 재밌었어요. 바다를 수영하는 장면이 있었는데 정말 제 발 밑도 바다, 위를 쳐다보면 하늘, 앞이랑 뒤를 봐도 바다라서 엄청 현실감 있어요.

스페이스 360은 국립광주과학관 외부에 있고 8세이상, 신장 120cm 이상이여야 한다는 키와 나이제한이 있으니 주의해주세요.

이제 국립광주과학관 야외광장에 있던 스페이스360 관람을 끝내고, 본격적으로 국립광주과학관 본 건물로 들어가 볼게요!! 1층만 가려면 티켓이 필요없지만, 2층 다양한 프로그램과 전시관을 즐기려면 티켓이 필요해요.

가격 먼저 알려드릴게요! 위 사진에 더 자세히 나와있지만, 유료 전시인 특수상영관과 아이누리관을 제외한 기본 티켓 상설전시관 가격은 어른 3,000원 / 청소년 및 어린이 2,000원입니다. 유치원생과 경로우대자는 상설전시관 관람요금이 면제됩니다.

관람요금이 면제되는 미취학 아동 유치원생들도 티켓은 받아야하나봐요!! 여기서 잠깐 매표 마감은 오후 4시반, 관람마감은 오후 5시반 주말 평일 동일해요. 직장인 부모님들이 평일에 데려오기엔 힘들 것 같네요ㅠㅠㅠㅠ

티켓은 이렇게 놀이공원 가면 주는!!!ㅋㅋㅋ 그런 띠로 되어있어요. 이제부터 본격적으로...!! 설레기 시작했어요ㅋㅋㅋ 스페이스360이 생각보다 괜찮아서 아이들도 많이 들떠있었구요!!

드디어 국립광주과학관 입장!!! 들어가자마자 공룡들이 반기고 있어요. 유치원 초등학생 아이들이 제일 좋아하는 공룡ㅋㅋㅋ 지나치지 못하고 사진부터 찍었어요.

사진은 조금 칙칙하게 나왔지만 막상 가보면 알록달록 하고 디테일이 잘 살아있어서 아이들 인생샷 찍어주고 왔어요!!!ㅋㅋㅋ누가봐도 놀러온 표정ㅎㅎ 놀러온 배경이였어요. 사실 아이들이 처음엔 과학관이라 재미없을거같다고 안오려고 했는데ㅜ.ㅜ 이런 공룡들도 재밌어해서 다행이였답니다.

앞서 끊었던 입장권은 2층에 올라갈 때 지하철 개찰구같이 생긴 곳에 바코드를 찍으면 되는데요.

저희는 그 전에 먼저 1층에 있는 다른 유료 전시회(?)를 들리기로 했어요.

바로 국립광주과학관 동계 특별전인 "스포츠는 즐거워" 과학을 품은 스포츠 기획전시입니다!!

아무래도 동계스포츠에 대한 특별전이라 전시기간이 올해 3월 1일까지에요. 다음에 와서 볼 수 없기 때문에ㅠㅠㅠ 먼저 보기로 결정했어요.

스포츠는 즐거워 입장권은 어린이, 청소년, 성인 구분없이 개인 7,000원 / 20인 이상 단체는 5,000원이에요. 티켓은 스포츠는 즐거워 기획전시실 앞에 있는 무인발매기에서 구매할 수 있어요.

그리고 스포츠 특별전 오픈이벤트로ㅎㅎㅎ 캐치볼 1세트를 사은품 소진시까지 선착순으로 나눠주고 있어요!! 저희도 받아왔으니 아직 남아있을 것 같아요.

아래는 스포츠는 즐거워 상영안내도에요. 한국스포츠의 역사부터 직접 vr 등으로 스포츠를 체험하는 공간도 있었어요. 양궁이랑 수영 등등 직접 해보니까 애들이 엄청!!!! 좋아했어요!!ㅎㅎㅎ

다만 기분이 조금 나빴던건 양궁 체험에 계시던 알바분이 아이가 활을 쏘니까 양궁에 재능이 없다, 안좋다고 직접 말하며 노골적으로 비웃으셔서....... 중간에 그냥 전시회를 나와버렸네요ㅠㅠ

선수하는 것도 아니고 그냥 체험하는 건데 못할 수도 있고, 직원분이 알려주신 주의사항이나 가르쳐주신 자세를 어긴것도 아닌데 굳이 누가 들어도 기분나쁜 말투로 평가를 하며 비웃으시다니 컴플레인 걸려다가 아이가 울기 직전이라 그냥 나왔어요.

그래서 잠시 쉬려고 1층에 있는 카페로 왔어요!! 아마 아이들끼리 놀으라고 해놓고 부모님들이나 엄마들끼리는 카페에 모여 이야기 나누며 놀고 계시는 분들이 많았어요. 저희는 핫초코와 따뜻한 레몬티를 시켰어요. 맞은 편에는 작은 편의점(매점)과 푸드존이 있어서 도시락 먹는 것도 가능해요! 컵라면도 팔고 있어요.

아이들이 잠시 쉬는 동안 1층을 둘러봤어요. 신기해보이는 실험실이 여러개 있었는데 이런 교육을 진행하고 있었어요. 북치는 원숭이 만들기부터 코로나19때문에 손소독제 만들기 체험도 있었어요.

모두 예약운영입니다!

과학을 사랑하는 아트월이네요. 아이누리관 맞은편인데 예쁘고 반짝반짝해서 좋아요!!

뮤직라이트 쇼입니다. 시간이 되면 돌아가고 전구도 빛나고 음악도 나와서 시선강탈ㅋㅋㅋ 멍때리고 보면 계속 보게되는 그런 종류에요!!ㅋㅋ

사진으로는 음악과 움직임을 전해드릴 수 없어서 아쉬워요ㅜㅜ

국립광주과학관은 아이누리도 엄청엄청!!!! 유명하더라구요! 키즈카페보다 더 좋대요. 저렴하기도 하구요ㅎㅎ(가격은 맨 아래에 첨부했어요) 유치원 아이들이 퇴장할 시간이 되어서 퇴장하는데 안가겠다고 하며 우는 아이도 있고 너무 즐거워하며 들떠있는 아이들도 있어서 기분이 좋았어요. (부모님은 힘드실 것 같지만ㅜㅜㅎㅎ 그래도 시설이 엄청 좋은 것 같아요!)

아이누리관은 미취학 아동과 보호자1인만 출입가능해요.

화장실도 엄청 깔끔해요. 명언도 인상깊었어요. 기회는 준비된 사람에게만 온다.....ㅠㅠㅠ

사물함과 물품보관함도 국립광주과학관 입구 바로 앞과 푸드존 앞에 충분히 구비되어있어요. 실내가 따뜻하고 체험하며 움직일 것이 많아서 옷과 가방을 보관해도 좋을 것 같아요.

상설전시관(2층) 안내서에요!!!! 하루종일 봐도 국립광주과학관 전체는 못 돈다는 말이 진짜였어요ㅋㅋㅋ 1층까지 다 보려면 방학 동안 여러번 와도 좋을 것 같아요.

눈으로 보는 전시보다 직접 몸짓으로 소리도 만들어보고 자기부상 열차가 달리도록 버튼도 눌러보고 몸으로 체험하는 전시가 많아서 좋았어요.

2020년 1월에 갱신된 국립광주과학관 전시 프로그램 운영시간표와 인원제한에 대한 내용이에요. 아래 운영시간표 잘 보시고 어떤 순서대로 관람할지 계획을 세워 오시면 좋을 것 같아요!!!!

저희는 오후에 와서 별로 한 것도 없는데 체험하고 이것저것 구경하느라 시간이 엄청 빨리 가버려서 전부 보지 못하고 퇴장시간이 다가와버렸어요. 다음에는 시간표에 맞춰 오전 일찍 또 방문하기로 했답니다ㅎㅎㅎ

교육 프로그램이 정말 유용하고 과학에 대한 흥미도 생길 것 같아요. 잘 몰랐는데 이번 기회에 예약 잘 잡아서 애들 보내려구요!!!ㅋㅋㅋ

국립광주과학관은 과학관 답게!!! 천장이 이렇게 생겨서 좋았어요ㅋㅋㅋ 계속 천장만 보고 걷고싶었어요ㅎㅎㅎ

시간이 다 되어서 퇴정을 하고, 매표소 옆에 이런 구조물을 지나서...

국립광주과학관의 놀이터를 왔습니다!!!ㅋㅋㅋㅋ 어린이들의 성지인가요ㅜㅜ 아이누리관부터 놀이터까지 엄청 잘해놨어요!!!(광고 아닙니다ㅋㅋㅋ정말 좋아요.)

과학관에 걸맞게 다들 우주스러워요. 화성 목성과 같은 장식물이 붙어있기도 하고 우주선처럼 생기기도 했어요.

아무튼 아까는 기분 안좋더니 여기와서 너무 재밌게 놀아줘서 좋았어요!!ㅋㅋㅋ공원이 넓고 정자도 많아서 날씨 좋은날 가볍게 놀러오기도 좋을 것 같아요.

그럼 이제 길고 길었던 국립광주과학관 다녀온 후기를 마쳐야겠어요ㅠㅠ 티켓가격과 상영시간 모두 알려드렸는데, 다른 궁금하신 점이 있다면 댓글 남겨주세요.

한번 오기는 아쉬울 만큼 다양한 전시를 하고 있었던 국립광주과학관, 광주에 사실 많은 볼거리나 놀만한 곳이 없는데 과학관도 좋을 것 같아요!!

참고로 티켓은 무인발권기도 있고 예약도 가능해요.

이번주 할일이 없다면 국립광주과학관으로 고고!!! 이제 정말 후기 마칠게요!!!!!!! 긴 글 읽어주셔서 감사합니다^_^

<알바후기 1편>1년 일하고 그만둔 술집 알바 생생한 후기!!!!

굴러굴러 — Thu, 20 Feb 2020 10:00:41 +0900

안녕하세요 오늘은 알바후기를 쓰러 왔어요@_@

오늘 후기를 쓸 알바는 술집!!

대학가 룸소주방입니다.

☆사진은 제가 일한 곳은 아니지만☆ 허전해서 넣어봤어요!!!

진짜..... 지금까지 살면서 나름 많은 알바를 해봤는데 가장 기억에 남고 힘들었어도 재밌었기 때문에!! 제일 먼저 쓰게 되었답니다ㅎㅎㅎ 처음 도전하기에 술집은 새벽까지 일해야하기도 해서 좀 꺼려지는 부분도 있었는데 술집 알바의 장단점과 술집에서 알바하며 있었던 가벼운 썰들도 풀어볼게요!

먼저 제가 일한 술집은 대학가에 있던 4층짜리 술집이였어요. 건물 자체가 엄청 큰 건물은 아니라서 평범하게 넓었는데 4층짜리다 보니까 계단으로 왔다갔다 끊임 없이 해야한다는게 힘들었어요ㅋㅋㅋ 게다가 술집 안주 짬뽕탕부터 김치찌개 이런거 들고 날라야하니까요ㅎㅎㅎ

그래도 음식 서빙하고 이런 건 어디서 알바하든 당연한 거니까요...!!! 먼저 술집(룸소주방) 알바 면접부터 써볼게요!!

술집 알바 면접과 처음 일한 날

이렇게 계속 쓰다가는 난잡해질 것 같아서(?) 가게마다 사장님마다 많이 다르겠지만 그래도 혹시 알바 면접 보실 때 도움이 되실까 해서ㅎㅎ 알바 일기 겸으로 적겠습니다.

일단 알바사이트에서 문자로 9x년생 이름 000 여자, xx대학교 2학년 재학중, xx동에 살고 그전 알바 경험은 족발보쌈집 외 다수의 알바 경험이 있다고 적어서 보냈고 술집 오픈 시간 전에 면접을 보러 갔답니다!

면접은 엄청.....진짜 평범했어요!ㅋㅋㅋ 아무래도 힘이랑 체력은 괜찮냐고 물어보셨고 알바는 어떤 것 해봤는지, 그리고 왜 그만두게 되었는지, 이 술집에서는 얼마나 일할 지 물어보셨어요.

제가 성격이 엄청 활달하고 외향적이고 그렇진 않지만 최대한 밝은 척!!! 엄청 친절하게!! 목소리도 크게 크게 말했어요. 원래 목소리 별로 안큰데....ㅋㅋㅋ 일부러 크게 말하려고 한게 나중에 사장님이 말하신 저를 뽑았던 이유였답니다 술집은 진짜 시끄러워서ㅜㅜ 목소리가 너무 작은 것도 힘든 것 같아요.

처음 일하러 가서는 먼저 테이블 번호를 외우고 3,4층서빙을 맡기로 했어요. 다만 주방은 2층에만 있었어요. 음식만 탈 수 있는 엘리베이터(?)가 있긴 했는데 이것도 2층과 3층만 왔다갔다할 수 있어서 3층과 4층을 왔다갔다하며 서빙을 했어요. 오히려 계단보다 힘들었던건 음식을 양손에 들고 룸 문을 여는거였습니다ㅜㅜ

여기까지 한탄(?)이고ㅋㅋㅋ

술집 알바하며 있었던 일을 알려드릴게요.

1. 카드 뽑기

사실 이건 진짜.....어디서든 있었던 거 같은데 술집에서는 특히 많았어요!!ㅋㅋㅋ 대학가라서 더치페이하는 비율이 엄청엄청 높긴 한데 평일 월화수목금 5일에 한 번 정도는 있었어요! 카드를 모아서 저한테 뽑으면 그 사람이 모든 비용을 결제하게 되는 건데요.

처음에 카드 뽑아달라 하셨을 땐 진짜 많이 당황했는데....... 이제 그냥 빨리빨리 아무거나 뽑아요ㅋㅋㅋㅋ 일이 바쁘기 때문에^_^........ 그래도 재밌어요!

가끔 반응이 좋은(?) 팀들은 이거 뽑을라했다가 저거 뽑을라했다가 손을 왔다갔다 해주시면 좋아하신답니다ㅎㅎㅎㅎ 술을 드셔서 그런지 다들 기분이 좋으셔서 카드 뽑기 하실 때도 엄청 즐거워하셔서 그 행복한 기운이 저한테 오는 거 같아요(물론 술기운도....ㅋㅋㅋ)

2. 누가 제일 잘생겼나 물어보는 사람들

술집에서 일할 때만 누가 제일 잘생겼냐고 물어보세요ㅋㅋㅋ 사실 룸소주방이긴 해도 방음이 엄청 잘되지는 않아서 방에서 뭐라하는지 어렴풋이 들리는데요. '야 알바 불러서 물어보자!!' 'ㅈㄴ민폐야 부르지마!!' 이런 소리는 들었지만 부르지 않은 방도 있었어요ㅎㅎㅎ

아무튼.... 물어보실 때마다 매번 너무 당황스럽기 때문에 그냥 정말 아무나 눈마주친 사람 말합니다. 절대 훑어보거나 둘러보지 않고 그냥 바로 앞사람 잘생겼다하거나 보통 그냥 질문하신 분한테 제일 잘생겼다고 해요. 질문하신 분이 제일 잘생기셨어요^^ 하고 쓱- 나오면 끝납니다.

3. 토하고 가는 사람들.......

(비위 약하신 분들 주의!!!!)

없을 것 같지만 생각보다 많아요ㅜㅜ 일단 룸에다가 토한건 토한 거 닦을 때 쓰는 엄청 넓은 일회용 물티슈를 가져와서 손으로 그냥 닦아요ㅜㅜㅜㅜ "제발 토하고 가지 말아주세요.........." 이게 알바하면서 계속 하는 생각입니다ㅋㅋㅋ

사장님은 절대 토를 치우지 않았기 때문에 사장님이 심각하게 '00아, 몇 번 방 좀 들어가봐라' 아니면 물티슈를 쥐어주며 너는 X번 방 치워~ 할 때면 아, 이 방에 누가 토하고 가서 치우라고 부르시는구나를 예상할 수 있어요.

화장실에 토하는 것(변기가 아니라 화장실 바닥이요ㅠㅠ)도 진짜 너무 싫어요. 저희 술집은 화장실 청소는 알바가 하는 일이 아니였지만, 토한 그대로 화장실을 방치해 둘 수는 없기 때문에 토 같은 건 치워줘야해요. 토가 있다는 건 보통 손님들이 치워달라고 하실 때가 많아요. 휴지로 닦아서 쓰레기통에 둘둘 말아 넣으면 됩니다!! 흑흑.....

4. 과팅 & 술게임하는 사람들

썰은 아니지만 아무래도 대학가 룸소주방이라서 과팅하시는 분들이 많아요!!! 과팅하시면 다들 술게임을 하시더라구요 술게임 한 방에서 하면 다른 방도 따라 하시고 가끔 퍼져나가요ㅋㅋㅋ 연말쯤보다는 3월에 개강하고 9월에 개강할 때 특히 많이하시는 느낌이에요!

술게임을 하는 순간 그 층이 엄청 왁자지껄 해져요!ㅋㅋㅋ천장이 뚫린 룸소주방이라 방음이 잘 안되기도 하구요ㅎㅎ 저는 일하는 입장에서 시끄러울 수록 저도 잘 안들리고 그래서 좋을 게 없지만 뭔가 술집다워져서(?) 좋아요!!ㅋㅋㅋ

5. 서비스 요구하는 사람들 & 기본안주 계속 주라 하시는 분들

저야 알바인데.... 서비스 주는 건 상관은 없지만 이럴 땐 꼭 사장님을 불러야 해서 귀찮아요ㅋㅋㅋㅋㅠㅠㅠ 나중에 알바 연차가 쌓였을 때는 제가 임의로 드리기도 했지만 초창기에는 1층이나 2층에 계시던 사장님을 부르러 갔어요. 보통 콘치즈나 많이 시키신 분들께는 홍합탕이 나가기도 했어요.

기본안주 계속 달라 하시는 것도 상관없지만!! 사장님이 꼭 작은 그릇에 조금만 담으라고 하셔서 자주 부르면 귀찮았어요ㅋㅋㅋㅋ 저희 기본안주가 새우칩이였는데 생각보다 엄청 맛있어서 리필 하시는 분들이 많이 계셨어요.

6. 알바생끼리의 친목과 연애

알바생들이 다 진짜.....술을 엄청 잘먹어요ㅋㅋㅋㅋ 참고로 저는 술 진짜 못먹어서ㅠㅠ 그리고 집도 먼 편이라 회식 자주 빠졌는데 진짜 재밌게 놀더라구요ㅋㅋㅋ 술을 잘먹는데도 끝까지 마시고 취하면서 노는데 이런 알바생들이랑 손님분들 보면서 나도 술 잘 마셔보고 싶다는 생각을 할 때도 있었어요.

연애는 모든 알바도 그렇듯 많이 하긴 하는데 저흰 층이 나눠져있기도 하고 다들 엄청 잘놀다보니까 사귈 듯 말 듯 안만나기도 하고.. 모든게 사람바이사람이니까요ㅎㅎㅎ 사실 술집 알바하면 손님분들이 번호를 많이 따는데 그렇게 이어지는 알바생 언니도 있었어요!!!!

7. 신분증 검사

3,4층에서만 주로 일했지만 일한지 몇개월이 지나고는 1층과 2층에서도 일했어요. 룸소주방이라 입구가 좁아서 방에 들여보내고 검사할 때도 있었지만 보통 입구에서 모든 신분증 검사를 했어요.

00년생이 빠른 년생 마지막 세대라서 아마 이제 없겠지만ㅎㅎㅎ 그전까지만 해도 개강파티 하면서 빠른년생들이 섞여 들어와서 신분증 체크가 필수였어요. 일일히 확인하기 민망...하고 얼굴도 보통 어릴 때 만든 사진이라 얼굴과 달라서 어려웠어요.(저희 대학가는 신고가 많은 곳이라 신분증 검사를 더 빡세게 했었어요!! 저희랑 다른 가게들도 싸이패스 거의 구비되어있었구요)

싸이패스 하기도 뻘줌하고 뭔가 미안한 느낌이에요ㅎㅎㅎㅠㅠ 당연히 해야하지만 가끔 뒤에 손님이라도 밀리면 마음이 급해져요ㅋㅋㅋ 한명이라도 신분증이 없으면 아무리 일행분들이 모두 신분증이 있더라도 안들여보냈어요. 신분증 없어서 못들어오게 하면 욕하시면서 뒤돌아 나가시는 분들...마상입니다ㅠㅠ

마무리

말귀가 어두워서 시끄러운 술집에서 주문받기도 처음엔 어려웠지만 몇 개월이 지날 수록 가게메뉴를 외우면서 괜찮아졌어요.

☆☆개인적으로 생맥주 따르는것도 어려웠어요ㅋㅋㅋㅋ처음엔 거품만 나왔어요ㅠㅠ

다들 대학생들이라 진짜 유흥가보다는 매너가 있다고 하더라구요(들은 이야기입니다) 아무래도 쉬운 알바도 아니고 귀가시간도 늦기 때문에 시급은 높은 편이였어요.

취하신 분들도 많고 밤낮도 바뀌었었지만.. 몇 개월 정도 짧게 일하긴 나름 경험이 되는 것 같아요. 술집 알바 후기와 술집 맥주집 알바 하는일에 대해서는 이렇게 마무리 할게요!!

아래는 알바후기 2편 대형 체인 피자집입니다!!!
https://every-diary.tistory.com/m/22

<알바후기 2편> 샐러드바 있는 대형 체인 피자집 알바후기!!!

안녕하세요!! 오늘은 알바후기 2편입니다. 1편은 대학가 룸소주방 알바 후기였구요ㅎㅎㅎ 오늘은 메이저 피자집! 대형 체인 피자집 알바후기를 적어보려합니다. 대충 피자헛 미스터피자 파파존�

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<2편>only 식이조절 다이어트 57kg에서 48kg까지 -9kg 감량 진짜 후기!!(키 160cm) (운동 전혀 안함)

굴러굴러 — Wed, 19 Feb 2020 16:02:00 +0900

<1편에 이어 계속....>

더이상 살이 거의 안빠졌다ㅠㅠ 몸무게 기록은 이틀이나 삼 일동안 같은 몸무게가 나왔을 때만 기록하는데,

10월 9일 52.3kg
10월 21일 51.9kg
이라는 몸무게가 나왔다.

내 자신을 돌아보니 하루종일 먹은건 별로 없지만 딱 한번 먹는 끼니에 이렇게 마카롱도 자주 먹고ㅋㅋㅋㅋㅋ 다이어트의 가장 큰 적이라는 빵도 자주 먹었다. 지금 생각해보면 다이어트 한다고 정말 적게 먹기만 하고 단거 짠거 다먹었던 거 같다..ㅎㅎ

이렇게 거의 안먹었지만 단거랑 탄수화물(빵)으로 한 끼를 때워왔기 때문에 정제된 탄수화물과 당, 설탕, 음료를 아예 안먹고 안마시기로 다짐했다.

글루텐이랑 곡기를 아예 끊는게 효과가 빠르다고 해서 밥이랑 빵(다이어트용 호밀빵 같은 것도 안먹었다)떡같은 종류를 약 두달간 한번도 안먹었다.

심지어는 물도 많이 안마셨다. (따라하지 마세요!!! 물은 체중감량을 도와주는 연료 역할이고, 물이 지방을 태운다고 해요. 유튜브 땅크부부 채널에서 봤습니다. 저는 물이라도 입에 닿으면 입맛이 돌아서 덜 마셨어요!!ㅠㅠ)

커피 사실 별로 안좋아하는데ㅋㅋㅋㅋ(아메리카노나 그냥 라떼보다는 시럽들어간 헤이즐넛이나 바닐라&카라멜라떼 좋아한다 물론 당분가득 프라푸치노가 짱짱!!!!)

식단도 약간 바꿨다. 하루에 한 끼만 먹는 것이나 일주일에 하루는 맛있는 칼로리폭탄을 먹는다는 나만의 규칙을 바꾼건 아니다. 하루 한끼를 먹으면서도 그 한끼를 건강한 샐러드나 과일 많이, 야채를 많이 먹기로 했고 성공적이였다.

내 돈 주고 샐러드같은걸(?) 사먹다니.........!!!!

근데 식단을 과일이랑 샐러드 등으로 바꾸는 건 돈이 좀 많이 들었다.....ㅋㅋㅋㅋ 그래서 샐러드는 딱 한번 사먹고 그냥 오이 잘라먹거나 당근 잘라먹거나 생식을 했다.(가난한 나는 오이 하나에 1,000원짜리도 왜이리 비싸나 투덜거리긴 했지만...)

청포도랑 오렌지 등등 한달 분량의 여러가지 과일은 큰아빠가 사다줬다!!!!!! 행복ㅎㅎㅎㅎ 사진 뒤에 빵도 큰아빠가 사다줬지만 절대 한입도 안먹었다ㅠㅠ

일주일에 하루, 딱 한끼 맛있는거 먹는 날에도 정말 먹고싶은 것을 먹었지만 아주 조금 먹으려고 노력했다. 아래 떡볶이도 떡 두 개 먹고 그냥 과일을 엄청 많이 먹었다.(떡볶이가 살 제일 많이 찐다는 말을 듣고 먹으면 안되겠다는 강박도 있었다ㅋㅋㅋ)

이렇게 하니까 다시 천천히 살이 빠지기 시작했다!!!!!! 10월 14일 51.90kg이였던 몸무게가 3일째 49.9~50.1kg이 나와서 10월 29일 50.10kg으로기록했다.

벌써 다이어트를 처음 시작했던 몸무게(56~57kg)에서는 약 6~7kg이 빠졌지만 목표 몸무게인 48kg을 위해 더 열심히!!! 안먹었다...(차라리 운동을 하지ㅋㅋㅋ)

그렇게 드디어 48kg 달성.....!!!! 몸무게 기록 날짜는 12월 4일이지만 11월 25일부터는 지속적으로 48~48.3kg이 나왔었다...!!!!!ㅠㅜㅜㅜㅜㅠ드디어 체중계로 48키로가 되었으니 행복하기도 하고 너무 배고팠다.

이렇게 두세달 간 잘 안먹었으니 먹는 양이 엄청!!!!!! 줄어서 사실 오랜만에 쌀밥을 먹어도 세 숟갈이면 배불러 죽을만큼 엄청나게 배가 불렀다.(곡기를 아예 끊었어서 더 그랬던거 같다.)

이렇게 맛있게 차려놓고도 5분의 1밖에 못먹는 불상사 발생ㅋㅋㅋㅋ그래도 행복했다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜㅠ 애초에 목표는 일단 48kg을 만들어놓고, 일반식을 먹기 시작하며 50kg까지 찔 것을 예상했기 때문에 최종 목표는 50kg 유지어터!!!

160에 57키로 -> 48키로 정말 절식다이어트로 운동없이 성공했지만 절대 함부로 추천하진 않는다.

그래도 일주일에 한번 먹고싶은거 먹고 과일이랑 견과류도 잘 챙겨먹어서 심하게 극단적인 다이어트는 아니였던 거 같긴 하다ㅠㅠ(다시는 못할 거같지만..!)

아래로 내려가는 그래프ㅎㅎㅎㅎ 좋다좋아!!!!

여기서 잠깐 적게 먹으며 한 다이어트의 부작용을 말해야할 것 같다. 계속 강조했지만 추천하지는 않는다.

1. 머리카락이 정말 많이 빠지고 푸석푸석해진다. 원래도 머리카락 많이 빠지는 편이였는데 정말 이상하다 싶을 정도로 엄청나게 많이 빠졌다.
2. 그냥 몸에 힘이 엄청 없다. 항상 둥둥 떠있고 어지러운 느낌이 든다.
3. 원래 무릎관절이 안좋았었는데, 영양이 부족해서인지 치료를 계속 받았는데도 진전이 없었다.
4. 음식을 앞에 두고 이거 먹으면 살찌겠지? 하는 생각밖에 안든다. 무언갈 먹으면서도 불행했다. 일종의 강박이 생겼다ㅜㅜ(다이어트가 끝나고는 식욕이 강박을 이겨내서 강박은 사라졌다)

이렇게 안먹고 운동도 함께 했으면 단기간에 쭉쭉쭉 빠졌을 것 같긴 하다. 운동을 진짜 싫어해서 그럴 생각은 없지만ㅋㅋㅋㅋㅋㅎㅎ........

제대로 된 애프터 사진이 없지만....다들 살빠진거 알아보고 턱살도 많이 사라졌고 몸도 꽤 가벼워졌다. 그리고 48키로 달성 이후 약 2개월반이 지난 지금 몸무게는 51키로이다ㅋㅋㅋ50키로로 조금 빼려하고 있다.

48키로에서 3키로 정도 더 쪘지만 요요라고 생각하진 않는다. 그만큼 먹는 양이 다이어트 때보다 많이 늘었고 건강해졌다.

아무튼 운동없이 식이조절로만 8-9키로 감량한 느린 다이어트 일기 끝!!!

<1편>only 식이조절 다이어트 57kg에서 48kg까지 -9kg 감량 진짜 후기!!(키 160cm) (운동 전혀 안함)

굴러굴러 — Wed, 19 Feb 2020 10:45:20 +0900

사실 다이어트를 하려고 마음먹은건 옛날옛적 아주 옛적............... 본격적으로 진짜 다이어트를 시작한 2019년 9월초로부터 5개월 전인 4월이였다ㅋㅋㅋㅋㅋ 다들 다이어트는 다짐은 하고 미루지 않나요...?ㅋㅋㅋㅋㅠㅠ

아래는 4월 10일 몸무게 (57kg)
키는 160cm~161cm이다! (체중을 잰 날짜는 사진 맨위 냠냠 옆에 써져있어요ㅎㅎ)

아래는
5월 2일 몸무게이다. (57.2kg)

사실 지난 2년 간 정말 꾸준하게 56킬로에서 57킬로가 살짝 넘는 몸무게를 유지 중이였다ㅎㅎㅎㅎ

그때 당시 몸무게는 항상 한결같이 키 160에 56키로 후반에서 57키로 초반, 밥먹고 재면 57.5~57.8kg 정도!!!! 고정몸무게였다. 그래도 양심상 겨우 겨우 1kg이라도 빼고(~~똥만 많이 싸면 빠질것같은 1키로지만...그래도 소중한 1키로 감량~~) 9월에 56.2kg에서 본격적인 다이어트를 시작했다.

4월 10일에 비해 0.8키로 감량했지만 8월 6일에 비해서는 0.8키로 늘어난 한결같은 몸무게였다ㅋㅋㅋㅋ

다이어트 비포애프터 비교하는 눈바디 한다고 허벅지만 찍어둔 사진이라.... 주의하세요ㅠㅠ!!!!!!!!
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비포 허벅지 사진 (56.2kg / 160cm)
애프터는 글 맨 끝에 첨부할 예정입니다!

사실 키 160cm 적정몸무게인 55kg에서 큰 차이는 없는 몸무게(사람들이 보기에 딱 보기좋게 살쪘다는...ㅜㅜ체형)이다.

별로 큰 계기없이 몸이 너무 항상 무겁고 점점 더 게을러지는게 살때문인 것 같아서 다이어트를 시작했다.

다이어트 방법은 진짜 무식하게 그냥 안먹기, 무조건 먹는 양 줄이기!!!!! 운동은 죽어도 하기 싫어서, 그리고 어디선가 다이어트의 90%는 식이조절, 10%는 운동이라는 말을 보고 먹는걸 줄이는 다이어트를 하기로 결심했다.

(건강 상 함부로 따라하지 마세요ㅠㅠ 절대 권장하지 않습니다.)

일단은, 이 방법으로 9월 3일 56.2kg부터 정확히 19일 째인 9월 21일, 53.7kg으로 몸무게가 줄었다.

무조건 안먹는게
정말 살이 많이 빠지긴 했다.
(건강과 체중감량 맞교환하는 느낌!!!! 흑흑)

무릎이 안좋아서 찾은 통증의학과.(다이어트때문이 아니라 원래 안좋았다) 근육주사도 맞고 물리치료 전기치료도 받았다.

힘이 없어서, 그리고 사실 무릎이 안좋아서 통증의학과에서 맨날 물리치료 주사치료 받고있어서 운동도 자제하고 있었기 때문에 활동량은 0(운동량 0)에 가까웠다. 집 - 독서실, 집 - 병원의 반복 생활이였다.

식단은 정말 식단이라 할게 없다. 먹은게 거의 없었다. 대신 매일매일 하루견과를 챙겨먹었다.

그리고 일주일에 한 번 왕복 8시간 거리의 학원을 다녔는데, 이 날은 햄버거든 국밥이든 튀긴거든ㅋㅋㅋㅋ(생각만 해도 행복♡) 먹고싶은 맛있는 것을 사먹었다.(이 날은 한 끼만 맛있는거 먹고 나머지는 안먹었거나 간단히 먹었다.)

그런데 이렇게 약 3주 2.5kg이 빠지고 며칠에 한번 빠졌다가 다시 조금쪘다가 반복하고 있지만 몸무게 하락세였는데, 더이상 살이 거의 안빠졌다ㅠㅠ 몸무게 기록은 이틀이나 삼 일동안 같은 몸무게가 나왔을 때만 기록하는데,

10월 9일 52.3kg
10월 21일 51.9kg
이라는 몸무게가 나왔다.

이런 정체기 속에서
이후의 다이어트(?) 일기는 다음 편에!!!

신기한 블로그 첫 글!! 오늘부터 기록할 무기력증 탈출 일기와 이것저것 리뷰

굴러굴러 — Tue, 18 Feb 2020 23:23:54 +0900

컵라면 그만 먹기도 목표 중 하나.........ㅋㅋㅋ

블로그로 글을 쓰고있다니 뭔가 신기하다!ㅋㅋㅋ 오늘부터는 자주 글을 써보려고 한다. 뭐라도 안하면 진짜.............지금도 그렇지만 앞으로 더더더더 무기력증으로 난리난 방구석 백수 찐백수가 될 거 같아서ㅠㅠㅠ 뭐라도 해보자 싶은 나만의 프로젝트의 일환이다.

눈오는 날 외출하다니 장족의 발전인 집구석 백수

간단하게 블로그 프롤로그(?) 궁금할 사람이 많진 않겠지만(사실상 없겠지만ㅋㅋㅋ) 예고편을 쓰자면 지금 매우 심각한 무기력증을 가진 20대 백수 주제가 어떻게 조금이라도 성실하게 발전할지 쓰는 일기 이다.

하다못해 치킨을 먹었다는 일상이라도ㅜㅜ

그리고 나의 모든 것을 기록하기 위해 내가 일상생활을 하며 궁금해했던 것들에 대해 궁금증을 좀 제대로 해소하려고 그에 대한 답을 자세하게 블로그에 적어보려한다.

유튜버들이 나름 많이 먹는 우주선캔디 리뷰 등등

내가 일상에서 사용하는 물건이나, 지금 하고 있는 행동(매일 스트레칭, 소액 적금)등의 비포 애프터 등을 기록해보고 싶다.

다이소 쇼핑일기도 적어야지!!!!ㅋㅋㅋ 일기

정리하자면 그냥 이것저것 다 적고싶다는 것ㅋㅋㅋ 읽는 사람이 오히려 우울해질지도 모르지만 나의 우울함과 절망적인 상황(ㅜㅜ) 그리고 긍정일기도 적어보려 한다. 정말 주제가 난잡(?)하지만 그냥 자유롭게 올려보고 싶다ㅎㅎㅎㅎ

이렇게 블로그 글 첫번째 일기 끝이당 앞으로 매일매일 들려야지

공부자극글, 알바후기와 간단한 운동법 모음!

[토익] on the terms and agreements 뜻과 활용

세무직 공시생 1월 말 진도기록

공시생일기) 영어 12월에 50점 -> 한달 후 55점, 공부기록(12월3일~1월3일)

[1월 3일 월요일 공부진도 기록]

공시생 일기) 영어 50점 한국사 고려시대,, 국가직 시험 보러갈수있을까

공부자극짤 1) 연세대 대나무숲, 수능만점자, 고시합격자

팩스로 여러명에게 한번에 보내는 법! (인터넷팩스 아님)

부가가치세 상담전화 국세청 126

홈플러스 파티용품 종류 모두 찍어왔어요!! 은박풍선, 생일풍선, 가랜드, 장식불 등등

꼬북칩 초코츄러스 맛 파는 곳!!

<알바후기 2편> 샐러드바 있는 대형 체인 피자집 알바후기!!!

1. 샐러드바 있는 피자집의 경우 샐러드바 채우기, 그리고 청소

2. 할인수단이 많음

3. 아이들이 많이 옴

4. 콜라 리필은 알바가 먼저!

5. 피자 남은거 포장

6. 피자를 직접 만드느냐?!

7. 매일 피자를 먹나요?!

8. 모든 알바 중에 최초!

누워서하는 운동 3가지! 누워서 거북목 척추 어깨 운동법

1. 목 운동법

2. 거꾸로 플랭크

3. 허리통증을 줄여주는 30초 운동법

심한충치 일기 1) 신경치료 이후 때우지 않고 2년 방치한 충치 치료과정

이재명 재판결과 생방송을 시청하는 시민들

강원도 감자 10kg 5,000원 이틀 연속 성공 후기와 꿀팁!! 포켓팅 성공하기, 1일 한정수량과 판매일정

1인 2박스만 주문가능 판매시작 시간은 매일 오전 10시 판매사이트는 네이버 강원마트 스마트 스토어

1. 네이버 로그인을 한 후, "네이버페이 설정"에 들어가 배송지입력과 결제수단을 미리 등록해둡니다.

2. 오전 9시 50분~55분 쯤부터 네이버 스마트스토어 "강원마트"에 미리 접속하세요. 로그인이 꼭 되어있어야해요!

3. 아래 화면과 같은 강원마트 감자 판매페이지에 들어가시고, 오전 9시 58분 ~ 59분부터 새로고침을 무한대 눌러주세요☆☆☆

6. 배송지와 핸드폰번호, 결제수단은 미리 입력해 두었으니 쭉~~~화면을 맨 밑까지 내려주세요.

7. 제일 아래로 내리면 아래와 같은 화면이 뜨는데, "전체 동의하기"를 누르고 초록색 "결제하기" 버튼을 눌러주세요.

8. 그러면 네이버페이 결제 비밀번호 입력 페이지가 나와요. 결제 비밀번호 6자리를 입력하고, "주문이 완료되었습니다" 라는 페이지가 뜨면 성공이에요!!!!

광주 14번째 확진자에 대한 정보(이관으로 인해 환자수 수정됨, 3월 6일 8시 기준)

위베어베어스 "아이스베어" 짤 모음! 흔하지 않은 아이스베어 짤과 움짤 프사 모음

공영홈쇼핑 마스크 구매 시도 후기와 가격!!(주문전화번호, 방송시간)

하지만 전화를 계속 했는데도 통화량이 많아 연결이 어렵다는 안내음성과 띠-띠-띠-띠- 하는 소리만 나왔어요. 저는 방송이 거의 끝날때쯤 전화를 걸어서 그랬나봐요ㅠㅠ 내일은 시작하자마자 발견해서 걸어야겠어요.

2월26일(수) 약국 마스크 가격 알려드려요!

kf94 대형 3개에 가격은 사진 가격텍에 붙어있는 9,000원 받고 있습니다. 교환 환불은 불가능하다고 하니 마스크 가격과 시세 확인하세요!!!^--^

이태원 클라쓰 김다미(조이서) 짤과 움짤 모음!!!

드로인 뱃살 운동 올바른 방법과 효과, 비포애프터 후기 모음! 어떤 근육이 자극되는지, 호흡법과 바른 자세

드로인 뱃살 운동

1. 등을 곧게 펴고 어깨에 힘을 빼주세요.

2. 배를 홀쭉하게 밀어넣고 힘을 줍니다. 숨은 참지말고 평소처럼 들이마시고 내쉬어주세요.

바른 자세로 배에 힘을 주고 홀쭉하게 밀어넣는 것.

기대 이상 국립광주과학관 나들이!! 스페이스360 등 모든 프로그램 시간표와 입장권 가격 후기 알려드려요.

<알바후기 1편>1년 일하고 그만둔 술집 알바 생생한 후기!!!!

술집 알바 면접과 처음 일한 날

1. 카드 뽑기

2. 누가 제일 잘생겼나 물어보는 사람들

3. 토하고 가는 사람들.......

4. 과팅 & 술게임하는 사람들

5. 서비스 요구하는 사람들 & 기본안주 계속 주라 하시는 분들

6. 알바생끼리의 친목과 연애

7. 신분증 검사

마무리

<2편>only 식이조절 다이어트 57kg에서 48kg까지 -9kg 감량 진짜 후기!!(키 160cm) (운동 전혀 안함)

<1편에 이어 계속....>

<1편>only 식이조절 다이어트 57kg에서 48kg까지 -9kg 감량 진짜 후기!!(키 160cm) (운동 전혀 안함)

신기한 블로그 첫 글!! 오늘부터 기록할 무기력증 탈출 일기와 이것저것 리뷰

1. 샐러드바 있는 피자집의 경우
샐러드바 채우기, 그리고 청소

1인 2박스만 주문가능

판매시작 시간은 매일 오전 10시

판매사이트는 네이버 강원마트 스마트 스토어

2. 오전 9시 50분~55분 쯤부터 네이버 스마트스토어 "강원마트"에 미리 접속하세요.
로그인이 꼭 되어있어야해요!

3. 아래 화면과 같은 강원마트 감자 판매페이지에 들어가시고,
오전 9시 58분 ~ 59분부터 새로고침을 무한대 눌러주세요☆☆☆