안녕하세요. 저번 드로인뱃살운동에 이어서! 오늘은 다이어트나 살을 빼는 운동보다는 잘못된 자세로 인한 거북목과 굽은척추를 펴고 허리고통을 줄여주는 운동을 가져왔어요. 하지만 운동이란 늘 힘들고 하기싫은것이니....ㅋㅋㅋㅋ게으른 저는 누워서!! 누워서 할 수 있는 거북목 교정운동 3가지를 가져왔습니다. 누워서 하는 운동이지만 거북목도 없애고 굽은 허리와 척추를 펴는데 효과적이에요. 그럼 시작해볼게요!! 1. 목 운동법(거북목 고민을 날려줄 간단한 운동법입니다!) 먼저 준비물은 위 사진과 같이 높이 15cm정도로 돌돌 만 수건이에요. 그런데 큰 사이즈의 수건이 없으시다면? 그냥 일반 수건 두 장을 겹쳐 말아도 15cm의 높이가 나오더라구요!^_^ 돌돌 말아 원통 모양으로 만들어주세요. 혹은 짧은 폼롤러를 사..
